TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation page 54

Remarque : vous ne pouvez remporter des points de forme que si votre montre peut mesurer
votre fréquence cardiaque. Si vous ne portez pas votre montre au poignet, par exemple lorsque
vous la portez par-dessus votre veste de ski ou sur le guidon de votre vélo, votre fréquence
cardiaque ne peut pas être mesurée à moins que vous ne portiez un cardio-fréquencemètre ou
une ceinture permettant d'enregistrer les mêmes informations. La fréquence cardiaque n'est pas
mesurée en Natation.
Depuis l'horloge, appuyez à gauche pour accéder à l'écran Suivi d'activité. Appuyez en bas pour
trouver l'écran Points de forme. Vous découvrirez le total journalier des points de forme obtenus
ainsi que le niveau de condition physique atteint et le nombre d'étoiles remportées au cours des 7
derniers jours.
Conseil : définissez le niveau de condition physique comme objectif dans le menu de Suivi afin
d'afficher vos points de forme en premier sur l'écran Suivi d'activité.
Par exemple, la montre ci-dessous indique que l'ensemble des activités pratiquées pendant la
journée vous a rapporté plus de 500 points, et que vous avez donc amélioré votre condition
physique. Les 3 étoiles indiquent que vous avez gagné plus de 500 points 3 fois au cours des 7
derniers jours.
Vous pouvez également voir le total de vos points de forme pendant l'activité physique, et savoir
si vous avez atteint votre objectif ou si vous devez faire plus. Vous recevrez des alertes lorsque
vous atteindrez l'objectif Actif, en progrès ou Dépassement de soi.
Conseil : après l'affichage de l'alerte Dépassement de soi, il deviendra de plus en plus difficile
de gagner d'autres points de forme pendant la journée. Cela est dû au fait que votre corps a
besoin de temps pour récupérer avant de faire plus d'exercice.
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