Wichtige Hinweisen Zum Training - PowerPeak FHT8320P Mode D'emploi

Computer passt den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den eingestellten Wert zu
erreichen.
Achtung: es ist nicht möglich, während dieses Programms eine manuelle Einstellung des Widerstands
vorzunehmen.
Wert einstellen
Sie sind in der Lage, die verschiedenen Werte festzusetzen, sobald ein Programm ausgewählt wurde.
ENTER drücken, um einen Wert auszuwählen. Sobald Sie einen Wert ausgewählt haben, fängt es an zu
blinken. Nun können Sie den Wert durch Drücken der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie
mit der ENTER Taste.
Achtung: die Parameter TIME (Zeit) und DISTANCE (Abstand) können nicht gleichzeitig ausgewählt
werden. Sie müssen sich für einen dieser zwei Parameter entscheiden.
Starten
Sobald Sie ein Programm ausgewählt haben und alle Werte eingestellt sind, drücken Sie START, um mit
dem Training zu beginnen. Sobald der voreingestellte Wert erreicht ist, ertönt ein Signal und das
Programm stoppt automatisch.
Herzfrequenzmessung
Drücken Sie START, und danach die Enter Taste, bis die PULSE Funktion im Display erscheint. Halten Sie
Ihre Handflächen an die Handpulssensoren. Ihre Herzfrequenz wird in Schlägen / Minute gemessen.
Achtung: wird 16 Sekunden lang kein Signal an die Sensoren übertragen, erscheint die Meldung "P" im
Display. Dies ist ein Energiesparmodus. Wiederholen Sie diese Schritte, um Ihre Herzfrequenz erneut zu
messen.
Fitness Test
Drücken Sie nach dem Training die Taste RECOVERY, um Ihre Fitness zu messen. Halten Sie Ihre
Handflächen an die Handpulssensoren. Die Zeit wird von 0.59 bis 00.00 heruntergezählt. Das Ergebnis
wird in 1.0 – 6.0 angezeigt.
Folge
1.0
2.0
3.0
4.0
5.0
6.0

WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING

x Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in welchem Umfang
ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges Training kann zu
Gesundheitsschäden führen.
x Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde oder erschöpft
sind. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu betätigen, beginnen Sie anfangs langsam.
x Beenden Sie die Übungen sofort, wenn Sie schmerzen oder Beschmerzen merken.
x Achten Sie während des Trainings auf eine gleichmäßige und ruhige Atmung.
Beschreibung
Ausgezeichnet
Sehr gut
Gut
Recht gut
Schlecht
Sehr schlecht
49