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Powerpeak Home Trainer Ergometer
FHT8320P
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Manuels Connexes pour PowerPeak FHT8320P

Sommaire des Matières pour PowerPeak FHT8320P

  • Page 1 Powerpeak Home Trainer Ergometer FHT8320P Gebruiksaanwijzing 07/12 User manual Gebrauchsanweisung Mode d'emploi Návod k použití...
  • Page 2 Dit fitness apparaat werkt op een 9 volt adapter, niet op batterijen. De adapter is bijgesloten in de verpakking. In hoofdstuk ‘Montage’ vindt u verdere informatie over het aansluiten van de adapter. This fitness device operates on a 9 volt adaptor and does not require batteries. The adaptor is included in the box.

  • Page 3: Table Des Matières

    INHOUDSOPGAVE SOMMAIRE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN CONSIGNES DE SÉCURITÉ HET PRODUCT LE PRODUIT ONDERDELENLIJST NOMENCLATURE DES PIÈCES MONTAGE ASSEMBLAGE ONDERHOUD EN GEBRUIK ENTRETIEN ET UTILISATION COMPUTERBEVELEN COMMANDES D’ORDINATEUR BELANGRIJK TRAININGSADVIES CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT 68 OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT 68 UW OUDE APPARAAT WEGDOEN ÉLIMINATION DE VOTRE ANCIEN APPAREIL 70 GARANTIEBEWIJS CERTIFICAT DE GARANTIE SERVICEFORMULIER...

  • Page 4: Veiligheidsvoorschriften

    Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.

  • Page 5: Het Product

    HET PRODUCT...

  • Page 6: Onderdelenlijst

    ONDERDELENLIJST Omschrijving Aantal Nr. Omschrijving Aantal Computer DC kabel Schroef Afdekkap achterste stabilisator Afdekkap stuur Achterste stabilisator Eindkap stuur Slotbout Handpulssensor Nylon moer Handpulskabel Zelftappende schroef Nylon moer Stuur Sluitring Zelftappende schroef Beugel Afstandbus Veer Knop Sluitring Schuimrubber handgreep Slotbout Zadel Slotbout Zadelsteun...

  • Page 7: Montage

    MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen. Leg alle montagematerialen overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen. Stap 1: het monteren van de voorste en achterste stabilisator Bevestig de voorste stabilisator (65) aan het basisframe (66) met twee slotbouten (42), twee gegolfde sluitringen (38) en twee dopmoeren (37).
  • Page 8 Stap 3: het monteren van de stuurbuis en het verbinden van de computerkabel Breng de stuurbuis (72) in verticale positie. Plaats de kunststof afdekkap (70) aan de onderzijde over de stuurbuis (72). Houd de bovenste computerkabel (71) uit de stuurbuis totdat deze verbonden is. Verbind de bovenste computerkabel (71) met de onderste computerkabel (69).
  • Page 9 Stap 4: het monteren van het stuur Bevestig het stuur (8) op de stuurbuis (72) en zet vast met de afstandbus (10) en de knop (11). Laat de handpulskabel (6) door het gat in de stuurbuis naar buiten komen. Stap 5: het monteren van het zadel Verwijder de drie sluitringen (15) en drie moeren (16) aan de onderzijde van het zadel.
  • Page 10 Stap 6: het plaatsen van de zadelbuis Plaats de zadelbuis (21) in het basisframe. Kies de juiste hoogte en zet de zadelbuis vast met de knop (23). Stap 7: het monteren van de computer Verwijder de twee voorgemonteerde schroeven (2) aan de achterzijde van de computer (1). Verbind de bovenste computerkabel (71) en de handpulskabel (6) met de computer (1).

  • Page 11: Onderhoud En Gebruik

    Stap 8: het aansluiten van de adapter De adapter dient aan de achterzijde van het apparaat te worden aangesloten. De pijl in de afbeelding hieronder geeft de positie van de adapteraansluiting weer. Stap 9: Controleer of het apparaat correct is gemonteerd en draai alle bouten en moeren stevig vast. ONDERHOUD EN GEBRUIK x Het apparaat dient regelmatig gecontroleerd te worden om lichamelijk letsel te voorkomen.

  • Page 12: Computerbevelen

    COMPUTERBEVELEN Inschakelen computer Zodra de 9 volt adapter wordt aangesloten, wordt de computer ingeschakeld en klinkt er een geluidssignaal. Let op: als er langer dan 4 minuten geen signaal aan de computer wordt doorgegeven, zal de computer automatisch in slaapstand vallen. Druk op een toets of beweeg de pedalen om de computer weer in te schakelen.
  • Page 13 P5 VALLEY Voorgeprogrammeerd TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), CALORIES programma (calorieën), AGE (leeftijd) P6 FAT BURN Voorgeprogrammeerd TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), CALORIES programma (calorieën), AGE (leeftijd) P7 RAMP Voorgeprogrammeerd TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), CALORIES programma (calorieën), AGE (leeftijd) P8 MOUNTAIN Voorgeprogrammeerd TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), CALORIES programma (calorieën), AGE (leeftijd) P9 INTERVALS...
  • Page 14 Lichaamstype Vetpercentage 5% 9% 10% 14% 15% 19% 20% 24% 25% 29% 30% 34% 35% 39% 40% 44% 45% 50% H.R.C. (Heart Rate Control) U kunt kiezen uit vijf trainingsmogelijkheden: THR (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% en 85%. 55% : Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 55% van (220 AGE (leeftijd)) 65% : Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 65% van (220 AGE (leeftijd)) 75%: Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 75% van (220 AGE (leeftijd)) 85%: Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 85% van (220 AGE (leeftijd))

  • Page 15: Belangrijk Trainingsadvies

    Waardes instellen Zodra u een programma heeft geselecteerd, kunt u de verschillende waardes instellen. Druk op ENTER om een waarde te selecteren. Zodra u een waarde heeft geselecteerd, zal deze gaan knipperen. U kunt de waarde nu aanpassen door op de UP en DOWN toetsen te drukken. Bevestig door op de ENTER toets te drukken.

  • Page 16: Opwarmen/Strekken/Afkoelen

    OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN Een succesvolle trainingssessie begint met opwarmoefeningen en eindigt met oefeningen om af te koelen en te ontspannen. Deze opwarmoefeningen bereiden uw lichaam voor op de inspanning die gaat volgen. De afkoel /ontspanningsperiode na de trainingssessie zorgt ervoor dat u geen spierklachten krijgt na de training.
  • Page 17 Binnenkant dijbeen (5) Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knieën naar buiten gericht zijn. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis toe. Druk hierna uw knieën voorzichtig naar beneden. Houd deze positie indien mogelijk 30 40 seconden aan. Tenen aanraken (6) Buig uw lichaam langzaam naar voren en probeer uw voeten met uw handen aan te raken.

  • Page 18: Uw Oude Apparaat Wegdoen

    Wilt u meer informatie over de verwijdering van uw oude apparaat? Neem dan contact op met uw gemeente, de afvalophaaldienst of de winkel waar u het product gekocht heeft. Powerpeak is een gedeponeerde merknaam van: Van den Berg Products BV...

  • Page 19: Garantiebewijs

    GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing. Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van derden, vallen niet onder de garantie.

  • Page 20: Serviceformulier

    Vult u onderstaand serviceformulier zo volledig en duidelijk mogelijk in. Aan de hand van het door u ingevulde serviceformulier zullen wij zo spoedig mogelijk contact met u opnemen. Het product: Artikelnummer: FHT8320P Artikelomschrijving: Powerpeak Home Trainer Ergometer Winkel van aankoop:..........................Aankoopdatum (zoals op de aankoopbon):.................... Uw gegevens: Naam:..............................

  • Page 22: Safety Regulations

    SAFETY REGULATIONS Warning Consult your doctor before you start training. A frequent and strenuous training program must be approved by your general practitioner. This is especially important for people of 35 years or older or those with physical problems. We are not responsible for personal injury or physical complaints as the result of the use of this equipment and cannot be held liable.

  • Page 23: The Product

    THE PRODUCT...

  • Page 24: Parts List

    PARTS LIST Description Description Computer DC cable Screw Cover rear stabiliser Cover handlebar Rear stabiliser End cap handlebar Carriage bolt Hand pulse sensor Nylon nut Hand pulse cable Axle Self tapping screw Nylon nut Handlebar Washer Self tapping screw Bracket Tube spacer Spring Knob...

  • Page 25: Assembly

    ASSEMBLY In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture and the parts list carefully before you start assembly. Place all the parts on the floor and remove all packaging materials. Step 1: assembling the front and rear stabiliser Attach the front stabiliser (65) to the main frame (66) with two carriage bolts (42), two curved washers (38) and two cap nuts (37).
  • Page 26 Step 3: assembling the handlebar post and connecting the computer cable Put the handlebar post (72) in a vertical position. Place the plastic cover (70) over the lower part of the handlebar post (72). Keep the upper computer cable (71) hanging from the handlebar post until it is connected.
  • Page 27 Step 4: assembling the handlebar Attach the handlebar (8) to the handlebar post (72) and secure it with the tube spacer (10) and the knob (11). Pull hand pulse cable (6) through the hole in the handle bar post (72). Step 5: assembling the saddle Remove the three washers (15) and three nuts (16) from the bottom of the seat.
  • Page 28 Step 6: assembling the seat post Put the seat post (21) in the main frame. Select the correct height and secure with the knob (23). Step 7: assembling the computer Remove the two pre assembled screws (2) at the backside of the computer (1). Connect the upper computer cable (71) and the hand pulse cable (6) with the computer (1).

  • Page 29: Maintenance And Use

    Step 8: assembling the adaptor The adaptor must be connected to the back of the device. The arrow in the picture below shows the position of the connection. Step 9: When the installation is complete carefully check and ensure all the screws and nuts are fastened firmly. MAINTENANCE AND USE x This device requires a regular check up to prevent physical injury.

  • Page 30: Computer

    COMPUTER Turn computer on Once the 9 volt adaptor is connected, the computer comes on and a tone sounds. Attention: if the computer does not receive a signal for more than 4 minutes, the computer will automatically switch to sleeping mode. Press a key or move the pedals to start the computer. Keys PULSE RECOVERY: Measuring your condition.
  • Page 31 P12 FARTLEK Pre set program TIME/DISTANCE, CALORIES, AGE P13 PRECIPICE Pre set program TIME/DISTANCE, CALORIES, AGE P14 USER 1 User program TIME/DISTANCE, AGE, 10 resistance levels P15 USER 2 User program TIME/DISTANCE, AGE, 10 resistance levels P16 USER 3 User program TIME/DISTANCE, AGE, 10 resistance levels P17 USER 4 User program...
  • Page 32 T.H.R. (Target Heart Rate) This program allows you to train at a set maximum heart rate. Press the START key to begin training and keep the palms of your hands on the hand pulse sensors during the training. The computer will adapt the resistance automatically during the training in order to reach the set value.

  • Page 33: Important Advice For Training

    IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING x Before you start the training, consult your doctor. Ask what kind of training is suitable for you. Wrong or excessive training can cause health defects. x Avoid over exercising. Do not train if you are tired or feeling faint. If you are not used to physical activity, start the training slowly at the beginning.
  • Page 34 Arm stretching exercises (3) Stretch the left and right arms alternately towards the ceiling. Feel the tension in the left and right sides of your body. Repeat this exercise several times. Exercises for the upper thigh (4) Support yourself by placing your hand on the wall, then reach down behind you and lift up your right or left foot as close to your buttocks as possible.

  • Page 35: Disposal Of Your Old Appliance

    For more detailed information about disposal of your appliance, please contact your city office, waste disposal service or the shop where you purchased the product. Powerpeak is a registered brand name of: Van den Berg Products BV IJzerwerf 10 12...

  • Page 36: Guarantee

    GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts, on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual. This warranty does not exclude national legislation that may exist in the country of purchase in regards to warranty regulations.

  • Page 37: Service Form

    The product: Article number: FHT8320P Article description: Powerpeak Home Trainer Ergometer Place of purchase:..........................………… Date of purchase (as per proof of purchase):................………….. Your contact details: Name:..............................………..

  • Page 38: Sicherheitsvorschriften

    SICHERHEITSVORSCHRIFTEN Warnung Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie mit Übungen an diesem Gerat beginnen. Wenn Sie regelmäßig und intensiv trainieren wollen, müssen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Dies gilt vor allem für Personen über 35 sowie für Personen mit Gesundheitsproblemen. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung für persönlichen Schaden oder körperliche Beschwerden, die durch die Benutzung dieses Geräts verursacht werden und können daher auch nicht dafür haftbar gemacht werden.

  • Page 39: Das Produkt

    16. Dieses Gerät ist ausschließlich für die Nutzung im Haushalt bestimmt, NICHT für betriebsmäßiger Nutzung. 17. Das höchstzulässige Gewicht auf diesem Gerät beträgt 150 KG. DAS PRODUKT...

  • Page 40: Liste Der Einzelteile

    LISTE DER EINZELTEILE Umschreibung Anzahl Nr. Umschreibung Anzahl Computer DC Kabel Schraube Abdeckkappe hinterer Stabilisator Abdeckkappe Lenker Hinterer Stabilisator Endkappe Lenker Schlossschraube Handpulssensor Nylon Mutter Handpulskabel Achse Blechschraube Nylon Mutter Lenker Unterlegscheibe Blechschraube Klammer Abstandhalter Feder Knopf Unterlegscheibe Handgriff Schaumstoff Schlossschraube Sattel Schlossschraube...
  • Page 41 MONTAGE Um mit den Zubehörteilen und dem Gerät besser vertraut zu werden, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Montage erst die Bauzeichnung genau anzusehen. Legen Sie alle Montagematerialien übersichtlich auf dem Boden auf, und entfernen Sie sämtliche Verpackungen. Schritt 1: Montage des vorderen und hinteren Stabilisators Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (65) am Hauptrahmen (66) mit zwei Schlossschrauben (42), zwei gebogenen Unterlegscheiben (38) und zwei Hutmuttern (37).
  • Page 42 Schritt 3: Montage des Lenkerstange und Anschluss der Computerkabel Den Lenkerstange (72) in eine vertikale Position bringen. Platzieren Sie die Kunststoffabdeckkappe (70) an der Unterseite des Lenkerstanges (72). Lassen Sie das oberer Computerkabel (71) vom Lenkerstange hängen, bis es angeschlossen ist. Schließen Sie das oberer Computerkabel (71) an das unterer Computerkabel (69) an.
  • Page 43 Schritt 4: Montage der Lenker Bringen Sie den Lenker (8) am Lenkerstange (72) an und befestigen Sie ihn mit dem Abstandhalter (10) und dem Knopf (11). Lassen Sie den Handpulskabel (6) durch das Loch in den Lenkerstange herauskommen. Schritt 5: Montage des Sattels Entfernen Sie die drei Unterlegscheiben (15) und drei Muttern (16) von der Unterseite des Sattels.
  • Page 44 Schritt 6: Montage der Sattelstange Setzen Sie die Sattelstange (21) in den Hauptrahmen. Wählen Sie die richtige Höhe und sichern Sie es mit dem Knopf (23). Schritt 7: Montage des Computers Entfernen Sie die zwei vormontierten Schrauben (2) auf der Rückseite des Computers (1). Schließen Sie das oberer Computerkabel (71) und das Handpulskabel (6) an den Computer (1) an.

  • Page 45: Wartung Und Benutzung

    Schritt 8: Montage des Adapters Der Adapter muss an der Rückseite des Gerätes angeschlossen werden. Der Pfeil im Bild unten zeigt die Position der Adapterverbindung. Schritt 9: Prüfen Sie, ob das Gerät korrekt montiert worden und ziehen Sie alle Schrauben und Muttern fest. WARTUNG UND BENUTZUNG x Das Gerät muss regelmäßig überprüft werden, um Verletzungen zu vermeiden.
  • Page 46 COMPUTERBEFEHLE Computer einschalten Sobald der 9 Volt Adapter angeschlossen ist, wird der Computer eingeschaltet und ertönt. Achtung: wenn der Computer mehr als 4 Minuten lang kein Signal erhält, wechselt der Computer automatisch in den Schlafmodus. Drücken Sie eine beliebige Taste oder bewegen Sie die Pedale, um den Computer wieder einzuschalten.
  • Page 47 P6 FAT BURN Voreingestelltes Programm TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), AGE (Alter) P7 RAMP Voreingestelltes Programm TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), AGE (Alter) P8 MOUNTAIN Voreingestelltes Programm TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), AGE (Alter) P9 INTERVALS Voreingestelltes Programm TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), AGE (Alter) P10 RANDOM Voreingestelltes Programm...
  • Page 48 Körper Typ Fettanteil 5% 9% 10% 14% 15% 19% 20% 24% 25% 29% 30% 34% 35% 39% 40% 44% 45% 50% H.R.C. (Heart Rate Control) (Herzfrequenz Kontroll) Sie können zwischen fünf Trainingsintensitäten wählen: T.H.R. (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% und 85%.

  • Page 49: Wichtige Hinweisen Zum Training

    Computer passt den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den eingestellten Wert zu erreichen. Achtung: es ist nicht möglich, während dieses Programms eine manuelle Einstellung des Widerstands vorzunehmen. Wert einstellen Sie sind in der Lage, die verschiedenen Werte festzusetzen, sobald ein Programm ausgewählt wurde. ENTER drücken, um einen Wert auszuwählen.
  • Page 50 x Um Verletzungen zu vermeiden, beginnen Sie das Training mit Aufwärmübungen und hören Sie mit einer Cool Down Phase wieder auf. Nutzen Sie dazu die Übungen, die in dieser Anleitung beschrieben werden. x Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings genügend trinken. Bedenken Sie, dass die empfohlene Trinkmenge von ca.
  • Page 51 Übungen für die Oberschenkel (4) Stützen Sie eine Hand an der Wand ab, reichen Sie zu Ihrem Fuß nach hinten, und Ziehen Sie den rechten bzw. linken Fuß so nah wie möglich an Ihr Gesäß. Wiederholen Sie diese Übung 15 mal pro Bein. Innenseite Oberschenkel und Beine strecken (5) Setzen Sie sich auf den Boden, und legen Sie Ihre Füße so aneinander, dass Ihre Knien nach außen zeigen.

  • Page 52: Entsorgung Von Altgeräten

    Gefährdung der persönlichen Gesundheit. Weitere Informationen zur Entsorgung des alten Geräts erhalten Sie bei der Stadtverwaltung, beim Entsorgungssamt oder in dem Geschäft, wo Sie das Produkt erworben haben. Powerpeak ist ein eingetragener Markenname von: Van den Berg Products BV IJzerwerf 10 12...
  • Page 53 GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Gerät innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bezüglich Defekten an dem Gerät unter der Voraussetzung ab, dass Sie das Gerät in korrekter Weise benutzt haben, wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht. Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten, fallen nicht unter die Garantie.
  • Page 54 Undeutlich oder unvollständig ausgefüllte Serviceformulare können von uns leider nicht bearbeitet werden. Füllen Sie deshalb das Serviceformular immer so deutlich und vollständig wie möglich aus! Das Produkt: Artikelnummer: FHT8320P Artikelumschreibung: Powerpeak Home Trainer Ergometer Geschäft, in dem der Ankauf getätigt wurde:..................Ankaufsdatum (wie auf der Kaufquittung):................... Ihre Daten: Name:..............................

  • Page 56: Consignes De Sécurité

    CONSIGNES DE SÉCURITÉ Mise en garde Consultez votre médecin avant de démarrer votre programme d'entraînement. Un programme d'entraînement fréquent et intensif doit être approuvé au préalable par votre généraliste. Ceci est particulièrement important pour les individus âgés de 35 ans ou plus, ou ceux ayant des problèmes physiques.

  • Page 57: Le Produit

    LE PRODUIT...

  • Page 58: Nomenclature Des Pièces

    NOMENCLATURE DES PIÈCES Numéro Description Quantité Numéro Description Quantité Ordinateur DC câble Couvrir stabilisateur arrière Couvrir guidon Stabilisateur arrière Embout guidon Boulon Capteur de pouls Écrou en nylon Câble capteur de pouls Essieu Vis autotaraudeuse Écrou en nylon Guidon Rondelle Vis autotaraudeuse Support Tube entretoise...

  • Page 59: Assemblage

    ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser avec les différentes pièces de l'appareil, nous vous conseillons d'examiner avec soin la photo d'ensemble et la liste des pièces avant de commencer l'assemblage. Placez toutes les pièces sur le sol et retirez tous les emballages. Étape 1: assemblage de l'avant et l'arrière du stabilisateur Fixez le stabilisateur avant (65) au cadre principal (66) avec deux boulons (42), deux rondelles courbées (38) et deux écrous à...
  • Page 60 Étape 3: assemblage du montant du guidon et la connexion du câble de l'ordinateur Placez le montant du guidon (72) en position verticale. Placez le couvercle en plastique (70) dans le bas du montant du guidon (72). Maintenez le câble de l'ordinateur supérieur (71) suspendu à partir du montant du guidon jusqu'à...
  • Page 61 Étape 4: assemblage du guidon Fixez le guidon (8) au montant du guidon (72) et fixez le avec l’entretoise du tube (10) et le bouton (11). Tirez le câble du détecteur de pouls manuel (6) à travers le trou du guidon (72). Étape 5: assemblage de la selle Retirez les trois rondelles (15) et les trois écrous (16) du dessous de la selle.
  • Page 62 Étape 6: assemblage de la tige de la selle Mettez la tige de la selle (21) dans le cadre principal. Choisissez la bonne hauteur et fixez avec le bouton (23). Étape 7: assemblage de l'ordinateur Retirez les deux vis pré assemblés (2) sur le dos de l'ordinateur (1). Branchez le câble de l'ordinateur supérieur (71) et le câble du pouls (6) avec l'ordinateur (1).

  • Page 63: Entretien Et Utilisation

    Étape 8: assembler l'adaptateur L'adaptateur doit être connecté sur le derrière de l'appareil. La flèche sur l'image ci dessous montre la position de la connexion de l'adaptateur. Étape 9: Vérifiez si l'appareil a été assemblé correctement et serrer tous les boulons et les écrous fermement. ENTRETIEN ET UTILISATION L’appareil doit être contrôlé...

  • Page 64: Commandes D'ordinateur

    COMMANDES D'ORDINATEUR Démarrez l'ordinateur Une fois l'adaptateur de 9 volts connecté, l'ordinateur s'allumera et vous entendrez un signal sonore. Attention: si l'ordinateur ne reçoit pas un signal pendant une période de plus de 4 minutes, l'ordinateur se met automatiquement en mode veille. Appuyez sur une touche ou déplacez les pédales pour démarrer l'ordinateur.
  • Page 65 P6 FAT BURN Programme pré enregistré TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES (calories), AGE (âge) P7 RAMP Programme pré enregistré TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES (calories), AGE (âge) P8 MOUNTAIN Programme pré enregistré TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES (calories), AGE (âge) P9 INTERVALS Programme pré enregistré TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES (calories), AGE (âge) P10 RANDOM...
  • Page 66 Taux de graisse Morphologie 5% 9% 10% 14% 15% 19% 20% 24% 25% 29% 30% 34% 35% 39% 40% 44% 45% 50% H.R.C. (Heart Rate Control) Vous avez la possibilité de choisir cinq options d'exercice: THR (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% et 85%.
  • Page 67 Programmer les valeurs Vous pouvez définir les différentes valeurs, une fois qu'un programme a été sélectionné. Appuyez sur ENTER pour sélectionner une valeur. Une fois que vous avez sélectionné une valeur, il se met à clignoter. Vous pouvez maintenant ajuster la valeur en appuyant sur les touches UP et DOWN. Validez en appuyant sur la touche ENTER.

  • Page 68: Conseils D'entrainement Important

    CONSEILS D'ENTRAINEMENT IMPORTANT x Avant d'entamer votre entraînement, demandez à un médecin dans quelle mesure un entraînement avec ce produit est bon pour vous. Un entraînement incorrect ou trop intense peut entraîner des dommages de santé. x Evitez le surentraînement. Ne pratiquez pas d'entraînement lorsque vous étés fatigué ou épuisé. Si vous n'êtes pas habitue à...
  • Page 69 Exercices d’étirement pour les bras (3) Etirez alternativement le bras gauche et le bras droit en direction vers le haut. Sentez la tension qui s'installe du cote gauche et du côté droit. Répétez plusieurs fois cet exercice. Exercices pour les cuisses (4) Appuyez vous de la main gauche contre un mur, pliez la jambe droite vers l'arrière et tirez le pied vers le haut avec la main droite.

  • Page 70: Élimination De Votre Ancien Appareil

    Pour plus d’information concernant l’élimination de votre ancien appareil, veuillez contacter votre mairie, le service des ordures ménagères ou encore la magasin ou vous avez acheté ce produit. Powerpeak est une marque déposée de: Van den Berg Products BV IJzerwerf 10 12...

  • Page 71: Certificat De Garantie

    CERTIFICAT DE GARANTIE Le présent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une période de 24 mois à compter de la date d’achat, à condition que vous ayez utilisé l’appareil correctement, conformément aux instructions du mode d’emploi. Les défauts survenus par suite d’une utilisation incompétente, d’endommagements ou de tentatives de réparations de tiers ne sont pas couverts par la garantie.

  • Page 72: Formulaire De Service

    Veuillez donc toujours remplir ce formulaire de la façon la plus claire et la plus complète possible! Le produit: Numéro d’article: FHT8320P Description de l’article: Powerpeak Home Trainer Ergometer Magasin d’achat:............................Date d’achat: (indiquée sur le ticket de caisse):................... Vos données: Nom:................................

  • Page 74: BezpeNostní P\Edpisy

    BEZPENOSTNÍ P\EDPISY Upozorn ní: Pora te se se svým léka em než za nete s tréninkem. astý a namáhavý tréninkový program musí být nap ed odsouhlasen léka em. Je to zvlášt d ležité pro lidi od 35 let výše, nebo pro ty, kte í mají n jaké fyzické...

  • Page 75: Produkt

    PRODUKT...

  • Page 76: Seznam SouÁstek

    SEZNAM SOUÁSTEK íslo. Popis Množství íslo. Popis Množství Po íta DC kabel Šroub Kryt zadní stabilizátor Kryt ídítka Zadní stabilizátor Koncovka ídítka Vratový šroub Podložky idla pulsu Nylonová matice Kabel ru ního pulsu Náprava Samo ezný šroub Nylonová matice \ídítka Plochá...

  • Page 77: Montáž

    MONTÁŽ Než za nete s montáži doporu ujeme pozorn si prostudovat návodný obrázek a seznam díl , abyste se dob e obeznámili se všemi sou ástmi za ízení. Položte všechny sou ásti na zem a odstra te všechny obalové materiály. Krok 1: montáž...
  • Page 78 Krok 3: montáž sloupku rukojeti a p ipojení po íta ového kabelu Dejte sloupek rukojeti (72) do svislé polohy. Dejte plastový kryt (70) p es dolní ást sloupku rukojeti (72). Ponechejte horní po íta ový kabel sv šený p es sloupek rukojeti, dokud nebude p ipojen. P ipojte vrchní...
  • Page 79 Krok 4: sestavení ídítek P ipevn te rukoje (8) ke sloupku rukojeti (72) a zajist te ji trubi kovou distan ní vložkou (10) a knoflíkem (11). Protáhn te ru ní kabel tepu (6) dírou ve sloupku rukojeti (72). Krok 5: montáž sedla Sejm te t i podložky (15) a t i matice (16) z dolní...
  • Page 80 Krok 6: montáž sedlové ty e Dejte sedlovou ty (21) do hlavního rámu. Vyberte správnou výšku a zajist te knoflíkem (23). Krok 7: sestavení po íta e Odstra te dva p edmontované šrouby (2) na zadní stran po íta e (1). P ipojte horní...

  • Page 81: Údržba A Použití

    Krok 8: montáž adaptéru Adaptér je t eba p ipojit na zadní stranu za ízení. Šipka na níže uvedeném obrázku zobrazuje polohu p ípojky adaptéru. Krok 9: Zkontrolujte, zda bylo za ízení správn smontováno a pevn dotáhn te šrouby a matice. ÚDRŽBA A POUŽITÍ...

  • Page 82: Použití PoÍtaE

    POUŽITÍ POÍTAE Zapn te po íta Až bude p ipojen adaptér na nap tí 9 V, zapne se po íta a zazní tón. Poznámka: pokud po íta nedostane signál víc než 4 minuty, bude automaticky uveden do spánkového režimu. Stiskn te klávesu nebo p esunout pedály ke spušt ní po íta e. Tla ítka PULSE RECOVERY: Posouzení...
  • Page 83 P7 RAMP P edem nastavený program TIME ( as)/DISTANCE (vzdálenost), CALORIES (kalorie), AGE (v k) P8 MOUNTAIN P edem nastavený program TIME ( as)/DISTANCE (vzdálenost), CALORIES (kalorie), AGE (v k) P9 INTERVALS P edem nastavený program TIME ( as)/DISTANCE (vzdálenost), CALORIES (kalorie), AGE (v k) P10 RANDOM P edem nastavený...
  • Page 84 T lesný typ Procento tuku 5% 9% 10% 14% 15% 19% 20% 24% 25% 29% 30% 34% 35% 39% 40% 44% 45% 50% H.R.C. (Heart Rate Control) M žete si vybrat ze p ti vzd lávacích možností: THR (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% a 85%. 55% : Target Heart Rate (cílové...

  • Page 85: Dpležité Sd Lení O Tréninku

    Nastavte hodnoty Až bude vybrán program, budete mít možnost nastavovat r zné hodnoty. Pro výb r hodnoty stiskn te ENTER. Až bude hodnota vybrána, rozbliká se. Nyní m žete stiskem tla ítek UP (NAHORU) a DOWN (DOLp) upravovat hodnotu. Potvrdíte stiskem tla ítka ENTER. Poznámka: hodnoty TIME (AS) a DISTANCE (VZDÁLENOST) nelze nastavit ob .

  • Page 86: Rozeh\Átí/StreInk/Vychladnutí

    ROZEH\ÁTÍ/STREINK/VYCHLADNUTÍ Úsp šné tréninkové kolo za íná rozeh ívacími cvi eními a kon í cvi eními pro vychladnutí a relaxaci. Tato rozeh ívací cvi ení p ipravují Vaše t lo na zát ž, která na n j poté bude kladena. Cvi ení pro období vychladnutí/relaxace po tréninkovém kole zajiš...
  • Page 87 Vnit ní ást horních stehen (5) Sedn te si na podlahu a dejte nohy tak, aby vaše kolena sm ovala sm rem ven. Svá chodidla p itáhn te co nejblíže k rozkroku. Nyní svá chodidla opatrn stla te sm rem dol . Bude li možno, vydržte v této poloze po dobu 30 40 sekund.

  • Page 88: Likvidace Starých Spot\EbiP

    Pro podrobn jší informace o likvidaci spot ebi e se obra te na m stský ú ad, služby pro likvidaci odpadu nebo v obchod , kde jste výrobek zakoupili. Powerpeak je registrovaná zna ka: Van den Berg Products BV IJzerwerf 10 12 6641 TK Beuningen Nizozemí...

  • Page 89: Záruka

    ZÁRUKA Tato záruka pokrývá váš výrobek po dobu 24 m síc od data nákupu, a platí pro opravu a vým nu díl pod podmínkou, že jste p ístroj používali správn a jak je popsáno v uživatelské p íru ce. Tato záruka nevylu uje národní...

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