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PowerPeak HOME TRAINER Mode D'emploi

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POWERPEAK HOME TRAINER
Gebruikershandleiding
Bedienungsanleitung
Manual
FHT6701
06/14
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Manuels Connexes pour PowerPeak HOME TRAINER

Sommaire des Matières pour PowerPeak HOME TRAINER

  • Page 1 POWERPEAK HOME TRAINER Gebruikershandleiding Bedienungsanleitung Manual FHT6701 06/14 Mode d’emploi...
  • Page 2 Inhoud Nederlands .............................. 3 Deutsch ..............................15 English ..............................26 Français ..............................38...

  • Page 3: Nederlands

    Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.

  • Page 4: Het Product

    9. Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat bevinden. Zorg voor minimaal 0,5 meter vrije ruimte rondom het apparaat. 10. Draag altijd veilige en gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van het apparaat. Draag bij voorkeur sportschoenen of aerobicsschoenen.
  • Page 6 ONDERDELENLIJST OMSCHRIJVING OMSCHRIJVING VOET ACHTERKANT(φ50*1.5*500) BEDEKKING STUUR HOOFDFRAME VOET VOORKANT(φ50*1.5*430) RECHTOPSTAANDE BUIS SCHROEF (ST2.9*10) STUUR KETTINGKAST (L) SLOTBOUT （M10*60） BEVESTIGINGSMOER EINDKAP BEVESTIGINGSRING (L) “2” VORMIGE BUITENSTE EINDKAP SLUITRING BOOGRING（Ф10） KRAAGBAL DOPMOER （M10） KRAAGBEHUIZING PEDAAL (L+R) BOUT (M5*15) BOUT (M8*20) VEER BOOGRING （Ф8）...

  • Page 7: Montage

    Let op: Sommige van de bovengenoemde onderdelen zijn al bevestigd aan een hoofdonderdeel. Deze worden niet afzonderlijk geleverd! MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen. Leg alle montagematerialen overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen.
  • Page 8 Stap 3: het monteren van de pedalen en het zadel De pedalen (10L & 10R) zijn gemarkeerd met "L" en "R" – Links en Rechts. Verbind ze met de juiste crankarmen. De rechtercrankarm zit aan de rechterkant van de fiets als u op de fiets zit.

  • Page 9: Onderhoud En Gebruik

    ONDERHOUD EN GEBRUIK  Het apparaat dient regelmatig gecontroleerd te worden om lichamelijk letsel te voorkomen. Kijk regelmatig of bouten en moeren goed zijn aangedraaid, of er beginnende scheuren ontstaan en of er geen scherpe randen e.d. zijn wat tot lichamelijk letsel kan leiden. ...

  • Page 10: Belangrijk Trainingsadvies

    Mode-toets Druk op MODE om SCAN of LOCK te selecteren. Als u geen gebruik wilt maken van de scanmodus, druk dan op MODE tot de functie die u wilt gebruiken knippert. Hieronder vindt u een overzicht van de verschillende functies. Een functie selecteren TIME: Druk op MODE tot TIME is geselecteerd.
  • Page 11  Warm elke spiergroep die u in de trainingssessie gaat gebruiken 5-10 minuten op. De rekoefeningen zijn goed uitgevoerd als u een comfortabele spanning voelt in de betreffende spier.  Snelheid speelt geen rol tijdens de rekoefeningen. Snelle en plotselinge bewegingen moeten vermeden worden.

  • Page 12: Informatieplicht Inzake Batterijverordening

    40 seconden aan. SERVICE Wanneer u na het lezen van deze gebruiksaanwijzing nog vragen heeft over het product, kunt u contact opnemen met de Powerpeak klantenservice: telefoonnummer: 0900-873 27 28, € 1.00 per gesprek + reguliere kosten telefonie. email: info@powerpeak.com INFORMATIEPLICHT INZAKE BATTERIJVERORDENING Batterijen en accu’s behoren niet tot het huisvuil.
  • Page 13 Cd: Batterij of accu bevat cadmium Hg: Batterij of accu bevat kwik Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Nederland www.vdbergproducts.com...

  • Page 14: Garantiebewijs

    GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing. Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van derden, vallen niet onder de garantie.

  • Page 15: Deutsch

    6. Sorgen Sie dafür, dass das Gerät richtig installiert wird, bevor Sie darauf zu trainieren beginnen. Vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. Verwenden Sie nur Zubehörteile, die vom Powerpeak empfohlen und mitgeliefert werden.

  • Page 16: Das Produkt

    7. Stellen Sie regelmäßig sicher, dass das Gerät nicht beschädigt ist. Benutzen Sie kein beschädigtes oder kaputtes Gerät. 8. Benutzen Sie das Gerät immer auf einem glatten und sauberen Untergrund. Verwenden Sie das Gerät niemals draußen. Wenn nötig, verwenden Sie eine Gummimatte als Unterlage, um Beschädigung des Fußbodens zu vermeiden.
  • Page 18 LISTE DER EINZELTEILE BEZEICHNUNG BEZEICHNUNG HINTERER STANDFUSS (φ50*1,5*500) ABDECKUNG HANDGRIFF VORDERER STANDFUSS HAUPTGESTELL (φ50*1,5*430） STANDROHR SCHRAUBE (ST2.9*10) HANDGRIFF KETTENABDECKUNG (L) SCHLOSSSCHRAUBE (M10*60) STELLMUTTER ENDKAPPE FIXIERSCHEIBE (L) „2“-FÖRMIGE, ÄUSSERE ENDKAPPE UNTERLEGSCHEIBE GEWÖLBTE UNTERLEGSCHEIBE (Ф10) GELENKKUGEL HUTMUTTER (M10) MANSCHETTENGEHÄUSE PEDALE (L+R) SCHRAUBE (M5*15) SCHRAUBE (M8*20) FEDER GEWÖLBTE UNTERLEGSCHEIBE (Ф8)
  • Page 19 Hinweis Einige der oben aufgeführten Teile wurden bereits an den Hauptbestandteilen angebracht und werden nicht separat geliefert. MONTAGE Um mit den Zubehörteilen und dem Gerät besser vertraut zu werden, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Montage erst die Bauzeichnung genau anzusehen. Legen Sie alle Montagematerialien übersichtlich auf dem Boden auf, und entfernen Sie sämtliche Verpackungen.
  • Page 20 Schritt 3: Montage der Pedale und des Sattels Die Pedale (10L & 10R) sind mit „L“ und „R“ – Links und Rechts – markiert. Verbinden Sie diese mit den jeweils entsprechenden Kurbelarmen. Der rechte Kurbelarm befindet sich rechts, wenn Sie auf dem Gerät sitzen. Beachten Sie, dass die rechte Pedale rechts herum und die linke Pedale links herum angeschraubt werden muss.

  • Page 21: Wartung Und Benutzung

    WARTUNG UND BENUTZUNG  Das Gerät muss regelmäßig überprüft werden, um Verletzungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass regelmäßig geprüft werden muss, ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind, oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u.ä. vorhanden sind die zu körperlichen Verletzungen führen könnten.
  • Page 22 Modus-Taste Drücken Sie die Taste MODE und wählen Sie die Option SCAN oder LOCK. Falls Sie nicht den Scan- Modus auswählen möchten, drücken Sie MODE, wenn die von Ihnen gewünschte Funktion blinkt. Nachfolgend werden alle Funktionen erläutert. Funktion auswählen TIME: Drücken Sie MODE, bis die Zeit-Option markiert ist. Nach dem Start der Trainingseinheit wird die Gesamtdauer des Trainings angezeigt.
  • Page 23 Übungen für die Schulterpartie (2) Ziehen Sie abwechselnd die linke und die rechte Schulter hoch oder beide Schultern gleichzeitig. Streckübungen mit den Armen (3) Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Fühlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Übungen für die Oberschenkel (4) Stützen Sie eine Hand an der Wand ab, reichen Sie zu Ihrem Fuß...

  • Page 24: Informationspflicht Gemäß Batterieverordnung

    Pb) wird unter dem Zeichen abgebildet. Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien und Akkus: Pb: Batterie oder Akku enthält Blei Cd: Batterie oder Akku enthält Cadmium Hg: Batterie oder Akku enthält Quecksilber Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Niederlande www.vdbergproducts.com...
  • Page 25 GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Gerät innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bezüglich Defekten an dem Gerät unter der Voraussetzung ab, dass Sie das Gerät in korrekter Weise benutzt haben, wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht. Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten, fallen nicht unter die Garantie.

  • Page 26: English

    Use only the parts that are recommended by Powerpeak and those that have been delivered with the device. 7. Check regularly whether the device is not damaged. Do not use it if it is damaged or has broken down.
  • Page 27 10. Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment. Preferably wear sport shoes or aerobic footwear. 11. In the event you feel faint of suffer other discomfort, stop using the device immediately. You also need to stop when you experience pain or pressure in your joints. Dizziness is a sign that you worked out excessively.
  • Page 29 PARTS LIST DESCRIPTION DESCRIPTION REAR STABILIZER（φ50*1.5*500） SCREW (ST2.9*10) MAIN FRAME CHAIN COVER (L) UPRIGHT POST FIXING NUT HANDLE BAR FIXING WASHER (L) CARRIAGE BOLT （M10*60） WASHER END CAP COLLAR BALL “2” SHAPE OUTER END CAP COLLAR HOUSING ARC WASHER （Ф10） BOLT (M5*15) DOMED NUT （M10）...
  • Page 30 Attention Some of the above mentioned parts have already been assembled to a main part. These are not delivered separately! ASSEMBLY In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture and the parts list carefully before you start assembly. Place all the parts on the floor and remove all packaging materials.
  • Page 31 Step 3: Assembling the pedals and seat The Pedals (10L & 10R) are marked "L" and "R" - Left and Right. Connect them to their appropriate crank arms. The right crank arm is on the right- hand side of the cycle as you sit on it.

  • Page 32: Maintenance And Use

    MAINTENANCE AND USE  This device requires a regular check-up to prevent physical injury. This means that bolts and nuts should be frequently checked for cracks and sharp edges etc.  Defective components must be replaced immediately. If this is not possible, the device must be put out of order until the necessary repairs have been made.

  • Page 33: Important Advice For Training

    SPEED: Press the MODE key until the pointer locks on to speed. The display shows the current speed during the workout. DISTANCE: Press the MODE key until the pointer locks on to distance. The distance of each workout will be displayed when starting exercise. CALORIE: Press the MODE key until pointer locks on to calorie.
  • Page 34 Neck exercises (1) Tilt your head to the right and feel the tension in your neck. Slowly drop your head down to your chest in a semi-circle and then turn your head to the left. You will feel a comfortable tension in your neck again.
  • Page 35 Touch toes (6) Bend your trunk slowly forwards and try to touch your feet with your hands. Reach down as far as possible to your toes. Maintain this position for 20-30 seconds if possible. Exercises for the knees (7) Sit on the floor and stretch out your right leg. Bend your left leg and place your foot on your right upper thigh.
  • Page 36 The following text can be found on the pollutants containing batteries: Pb: Battery contains lead Cd: Battery contains cadmium Hg: Battery contains mercury Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361Hb Nuth The Netherlands www.vdbergproducts.com...
  • Page 37 GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts, on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual. This warranty does not exclude national legislation that may exist in the country of purchase in regards to warranty regulations.

  • Page 38: Français

    étouffer. 6. Assurez-vous que l’appareil est correctement installé avant de l’utiliser. Vérifiez si toutes les vis, boulons et écrous sont bien installées et serrées. Utilisez seulement des pièces qui ont été conseillées par Powerpeak et fournies avec l’appareil.
  • Page 39 7. Vérifiez régulièrement que l'appareil n'est pas endommagé. Ne pas utiliser l’appareil quand celui- ci est endommagé ou défectueux. 8. Utilisez toujours l’appareil sur une surface lisse et propre. Ne jamais utiliser l’appareil dehors. Mettez un tapis en caoutchouc dessous si nécessaire afin de réduire les risques d’endommager votre sol.
  • Page 40 LE PRODUIT...
  • Page 41 NOMENCLATURE DES PIÈCES DESCRIPTION QTÉ DESCRIPTION QTÉ STABILISATEUR ARRIÈRE（Φ50*1.5*500） PROTECTION DU GUIDON CADRE PRINCIPAL Stabilisateur avant（φ50*1.5*430） MONTANT VIS (ST2.9*10) GUIDON PROTECTION DE CHAINE (G) BOULON DE SUPPORT （M10*60） ÉCROU DE FIXATION BOUCHON D'EXTRÉMITÉ RONDELLE DE FIXATION (G) CAPUCHON D'EXTRÉMITÉ EXTERNE EN FORME RONDELLE DE 2 RONDELLE EN ARC（Ф10）...

  • Page 42: Assemblage

    Note Certains des accessoires ci-dessus sont pré-ajustés à la pièce maîtresse. Ils ne sont pas fournis séparément. ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser avec les différentes pièces de l'appareil, nous vous conseillons d'examiner avec soin la photo d'ensemble et la liste des pièces avant de commencer l'assemblage. Placez toutes les pièces sur le sol et retirez tous les emballages.
  • Page 43 Étape 3: Assemblage des pédales et de la selle Les pédales (10L et 10D) sont marquées L et D, gauche et droite. Connectez-les sur leur bras de manivelle correspondant. Le bras de manivelle droit est du côté droit du vélo lorsque vous êtes assis dessus.

  • Page 44: Entretien Et Utilisation

    ENTRETIEN ET UTILISATION  L’appareil doit être contrôlé régulièrement afin de prévenir des blessures corporelles. Cela signifie également qu’une vérification régulière doit avoir lieu afin de s’assurer que les boulons et les écrous sont bien vissés et de pouvoir constater des débuts d’usure, des bords coupants et d’autres choses de ce genre susceptibles pouvant entraîner des blessures corporelles.

  • Page 45: Réinitialisation

    Réinitialisation Le moniteur peut être réinitialisé soit en changeant les piles, soit en appuyant sur la touche mode pendant 3 secondes. Touche mode Appuyez sur la touche Mode pour choisir Scan ou Lock Si vous ne souhaitez pas utiliser le mode scan, appuyez sur la touche MODE si la fonction que vous souhaitez commence à...

  • Page 46: Exercices D'échauffement/Etirement

    EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT Un bon entraînement commence toujours par des exercices d'échauffement et se termine par des exercices calmants. Ces exercices ont pour mission de préparer votre corps aux contraintes qui vont suivre. La phase d'apaisement à l'issue de l'entraînement permet d'éviter l'apparition de douleurs musculaires.
  • Page 47 Toucher ses orteils (6) Pilez le torse lentement vers l'avant et essayez de toucher vos pieds avec vos mains. Essayez de descendre le plus bas possible vers vos orteils et répétez cet exercice 15 fois. Exercices pour les tendons des genoux (7) Asseyez-vous sur le sol et étirez votre jambe droite, Pilez votre jambe gauche et déposez votre pied sur votre cuisse droite.

  • Page 48: Information De Rigueur Sur Le Decret A Propos Des Piles

    Le symbole chimique (Cd, Hg ou Pb) sera montré sous l’illustration. Le texte suivant peut se trouver sur les piles contenant des polluants: Pb: La pile contient du plomb Cd: La pile contient du cadmium Hg: La pile contient du mercure Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Pays-Bas www.vdbergproducts.com...

  • Page 49: Certificat De Garantie

    CERTIFICAT DE GARANTIE Le présent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une période de 24 mois à compter de la date d’achat, à condition que vous ayez utilisé l’appareil correctement, conformément aux instructions du mode d’emploi. Les défauts survenus par suite d’une utilisation incompétente, d’endommagements ou de tentatives de réparations de tiers ne sont pas couverts par la garantie.

Ce manuel est également adapté pour:

Fht6701

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