Inhoud Nederlands .............................. 3 Deutsch ..............................15 English ..............................27 Français ..............................39 Čeština ..............................52...
Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.
Page 4
8. Gebruik het apparaat altijd op een gladde en schone ondergrond. Gebruik het apparaat nooit buiten. Plaats indien nodig een rubberen mat onder het apparaat, om de kans op het beschadigen aan uw vloer te verkleinen. 9. Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat bevinden. Zorg voor minimaal 0,5 meter vrije ruimte rondom het apparaat.
Page 6
Vliegwiel Slotbout M10*35 Moer Eindkap Eindkap Sluitring Ф10*25*3t Nylon borgmoer M10 Knop M10 Tussenwiel Steeksleutel Afstandbus Inbussleutel Beugel tussenwiel Let op: Sommige van de bovengenoemde onderdelen zijn al bevestigd aan een hoofdonderdeel. Deze worden niet afzonderlijk geleverd! MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen.
Page 7
Stap 2: het monteren van de pedalen STEP 2 Bevestig het linker pedaal (11 L) aan de linker crank (41). Bevestig het rechter pedaal (11 R) aan de rechter crank (41). Stap 3: het monteren van de stuurbuis en het verbinden van de weerstands- en computerkabel Breng de stuurbuis (6) in verticale positie.
Page 8
Monteer de zadelsteun (59) op de zadelbuis (47) en zet vast met de slotbout (60), sluitring (62) en knop (63). Plaats de zadelbuis (47) vervolgens in het basisframe (44) en zet de zadelbuis (47) vast met de borgpin (46). Bevestig het zadel (58) op de zadelsteun (59). Stel de goede positie in en zet vast. Stap 5: het monteren van het stuur 51R 54 49 52...
Page 9
ONDERHOUD EN GEBRUIK Het apparaat dient regelmatig gecontroleerd te worden om lichamelijk letsel te voorkomen. Kijk regelmatig of bouten en moeren goed zijn aangedraaid, of er beginnende scheuren ontstaan en of er geen scherpe randen e.d. zijn wat tot lichamelijk letsel kan leiden. ...
Page 10
DISTANCE (DIST.) (AFSTAND): 0,1 – 999,9 km CALORIES (CAL.) (CALORIEËN): 0,1 – 999,0 Kcal TARGET HEART RATE (T.H.R.) (HARTSLAG): 60 – 220 hartslagen per minuut REVOLUTIONS PER MINUTE (R.P.M.) (OMWENTELINGEN PER MINUUT): 15 - 999 Functies Auto On/Off De computer schakelt automatisch in zodra het apparaat in beweging komt. Als het apparaat langer dan 4 minuten stilstaat, zal de computer zich automatisch uitschakelen.
Page 11
RECOVERY Indien u na de training uw conditie wilt meten, drukt u op de RECOVERY-toets. Plaats uw handpalmen gedurende 1 minuut op de handpulssensoren op het stuur. Het display geeft de conditie weer in een waarde van 1,0 t/m 6,0, waarbij 1,0 een goede conditie is en 6,0 een slechte conditie. BELANGRIJK TRAININGSADVIES ...
Page 12
Rekoefeningen voor de armen (3) Strek afwisselend uw linker- en rechterarm in de richting van het plafond. Voel de spanning in uw linker en rechterzijde. Herhaal deze oefening meerdere keren. Oefeningen voor de dijen (4) Ondersteun uzelf door uw hand op de muur te plaatsen. Reik naar beneden achter u en trek uw linker- of rechtervoet op, zo dicht mogelijk tegen uw billen.
Page 13
De volgende tekens vindt u op schadelijke-stoffenbehoudende batterijen en accu’s: Pb: Batterij of accu bevat lood Cd: Batterij of accu bevat cadmium Hg: Batterij of accu bevat kwik Powerpeak is een gedeponeerde merknaam van: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Nederland www.vdbergproducts.com...
Page 14
Vult u onderstaand serviceformulier zo volledig en duidelijk mogelijk in. Aan de hand van het door u ingevulde serviceformulier zullen wij zo spoedig mogelijk contact met u opnemen. Het product: Artikelnummer: FHT8313P Artikelomschrijving: Powerpeak Home Trainer Magnetic Winkel van aankoop:.......................... Aankoopdatum (zoals op de aankoopbon):..................Uw gegevens: Naam:..............................
Deutsch Gebrauchsanleitung Powerpeak Home Trainer Magnetic FHT8313P INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSVORSCHRIFTEN DAS PRODUKT LISTE DER EINZELTEILE MONTAGE WARTUNG UND BENUTZUNG COMPUTERBEFEHLE WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING AUFWÄRMÜBUNGEN / STRETCHING / COOL- DOWN INFORMATIONSPFLICHT GEMÄß BATTERIEVERORDNUNG SERVICEFORMULAR GARANTIEBEWEIS Die Fotos dienen zur Illustration. Änderungen vorbehalten.
Page 16
festgezogen sind. Verwenden Sie nur Zubehörteile, die vom Van den Berg Products empfohlen und mitgeliefert werden. 24. Stellen Sie regelmäßig sicher, dass das Gerät nicht beschädigt ist. Benutzen Sie kein beschädigtes oder kaputtes Gerät. 25. Benutzen Sie das Gerät immer auf einem glatten und sauberen Untergrund. Verwenden Sie das Gerät niemals draußen.
Page 18
Schritt 1: Montage des vorderen und hinteren Stabilisators STEP 1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (10) am Hauptrahmen (44) mit zwei Vierkantansatz- Schlossschrauben (22), zwei gebogenen Scheiben (7), zwei Federringen (19) und zwei Hutmuttern (18). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest an. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (21) am Hauptrahmen (44) mit zwei Vierkantansatz- Schlossschrauben (22), zwei gebogenen Scheiben (7), zwei Federringen (19) und zwei Hutmuttern (18).
Page 19
Schritt 3: Montage des Lenkers und Anschluss der Spannungssteuerleitungen und Computerkabel Bringen Sie den Lenker (6) in eine vertikale Position. Platzieren Sie die vordere Kunststoffabdeckung (17) über dem unteren Teil des Lenkers (6). Lassen Sie das obere Computerkabel (14) von der Lenkstange hängen, bis die vordere Kunststoffabdeckung angebracht worden ist.
Page 20
Bringen Sie den Sitz (58) auf die Sitzgleitung (59). Bringen Sie ihn in die richtige Position und befestigen Sie ihn. Schritt 5: Montage des Lenkers 51R 54 49 52 STEP 5 Ziehen Sie das Handpulskabel (54) vom Lenker (57). Bringen Sie den Lenker (57) am Lenkerpost (6) an und befestigen Sie ihn mit dem Rohrspacer (49) und dem Knopf (50).
Page 21
Schritt 7: Versichern Sie sich, dass alle Teile korrekt angebracht sind, und ziehen Sie erst dann alle Schrauben, Muttern und Bolzen fest. WARTUNG UND BENUTZUNG Das Gerät muss regelmäßig überprüft werden, um Verletzungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass regelmäßig geprüft werden muss, ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind, oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u.ä.
Page 22
Technische Daten ZEIT: 00:00 - 99:59 SPEED: 0,0 - 99,9 km pro Stunde DISTANCE (DIST.): 0,1 - 999,9 km KALORIEN (CAL.): 0,1 - 999,0 Kcal HERZFREQUENZ (THR): 60 bis 220 Herzschläge pro Minute UMDREHUNGEN PRO MINUTE (R.P.M.): 15 bis 999 Funktionen: Auto On / Off Der Computer schaltet sich automatisch ein, sobald sich das Gerät in Bewegung setzt.
Page 23
RECOVERY Wenn Sie Ihre Kondition unmittelbar nach dem Training messen wollen, drücken Sie die RECOVERY- Taste. Legen Sie die Handflächen 1 Minute lang auf die Handpulssensoren am Lenker. Das Display zeigt die Kondition als Wert von 1,0 bis 6,0 an; 1,0 bedeutet gute Kondition und 6,0 schlechte Kondition.
Page 24
Streckübungen mit den Armen (3) Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Fühlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Übungen für die Oberschenkel (4) Stützen Sie eine Hand an der Wand ab, reichen Sie zu Ihrem Fuß nach hinten, und Ziehen Sie den rechten bzw.
Page 25
Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien und Akkus: Pb: Batterie oder Akku enthält Blei Cd: Batterie oder Akku enthält Cadmium Hg: Batterie oder Akku enthält Quecksilber Powerpeak ist ein eingetragener Markenname von: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Niederlande www.vdbergproducts.com...
Page 26
Undeutlich oder unvollständig ausgefüllte Serviceformulare können von uns leider nicht bearbeitet werden. Füllen Sie deshalb das Serviceformular immer so deutlich und vollständig wie möglich aus! Das Produkt: Artikelnummer: FHT8313P Artikelumschreibung: Powerpeak Home Trainer Magnetic Geschäft, in dem der Ankauf getätigt wurde:..................Ankaufsdatum (wie auf der Kaufquittung):..................Ihre Daten: Name:..............................
English User manual Powerpeak Home Trainer Magnetic FHT8313P TABLE OF CONTENTS SAFETY REGULATIONS THE PRODUCT PARTS LIST ASSEMBLY MAINTENANCE AND USE COMPUTER COMMANDS IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING WARM-UP/STRETCHING/COOL-DOWN COMPULSORY INFORMATION REGARDING THE DECREE ON BATTERIES SERVICE FORM GUARANTEE The photographs serve as an illustration. Subject to alterations.
Page 28
44. Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment. Preferably wear sport shoes or aerobic footwear. 45. In the event you feel faint of suffer other discomfort, stop using the device immediately. You also need to stop when you experience pain or pressure in your joints. Dizziness is a sign that you worked out excessively.
Page 29
PARTS LIST Description Quantit Description Quantit Computer Carriage bolt M10*35 Screw Carriage bolt M8*20 Handlebar Sponge Screw M5*15 Screw Self-tapping screw M4.5*25 Curved Washer Screw M5*20 Handlebar Post Belt Curved washerФ8*19*1.5t Belt Wheel Allen bolt M8*20 Crank Front End Cap Ball Bearing Set 1 set Front Stabilizer...
Page 30
Step 1: Assembling the front and rear stabilizer STEP 1 Attach the front stabilizer (10) to the main frame (44) with two square neck carriage bolts (22), two curved washers (7), two spring washers (19) and two cap nuts (18). Do not tighten the bolts fully. Attach the rear stabilizer (21) to the main frame (44) with two square neck carriage bolts (22), two curved washers (7), two spring washers (19) and two cap nuts (18).
Page 31
Put the handlebar post (6) in a vertical position. Place the front plastic cover (17) over the lower part of the handlebar post (6). Keep the upper computer cable (14) hanging from the handlebar post until the front plastic cover has been attached. Connect the tension control (48) with the lower tension cable (15).
Page 32
Step 6: Assembling the computer STEP 6 Connect the upper computer cable (14) and the hand pulse cable (54) with the computer (1). Then attach the computer (1) to the handle bar (57) with four screws (2). Step 7: Make sure all parts are attached correctly and fully tighten all bolts, nuts and screws. MAINTENANCE AND USE ...
Page 33
Close the battery compartment. If the data on the display are not or only partly visible, take the batteries out of the computer. Wait approximately 15 seconds and then replace them. Keys RECOVERY: With this button you can measure your condition. DOWN: With this button you can set the value of the functions TIME, DISTANCE, CALORIES and TARGET HEART RATE (T.H.R.).
Page 34
CALORIES Press the ENTER key until the function CAL. (calories) appears on the display. The press the UP or DOWN button to set the number of calories to be burned. The number of calories to be burned is adjustable from 1,0 - 999,0 calories. The computer will count back from the set value to '0,0'. As soon as the set value has been reached, there will be a sound signal.
Page 35
Speed does not play a role during the stretching exercises. Fast and jerky movements must be avoided. Neck exercises (1) Tilt your head to the right and feel the tension in your neck. Slowly drop your head down to your chest in a semi-circle and then turn your head to the left.
Page 36
Touch toes (6) Bend your trunk slowly forwards and try to touch your feet with your hands. Reach down as far as possible to your toes. Maintain this position for 20-30 seconds if possible. Exercises for the knees (7) Sit on the floor and stretch out your right leg. Bend your left leg and place your foot on your right upper thigh.
Page 37
Powerpeak is a registered brand name of: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a 6361Hb Nuth The Netherlands www.vdbergproducts.com...
Page 38
Unfortunately we CANNOT handle any service forms that have been completed unclearly or partly. Therefore please always fill in the service form as clearly and completely as possible! THE PRODUCT Article number: FHT8313P Article description: Powerpeak Home Trainer Magnetic Shop of purchase:..........................Date of purchase:..........................YOUR DATA Name:..............................
Français Mode d’emploi Powerpeak Home Trainer Magnetic FHT8313P SOMMAIRE CONSIGNES DE SÉCURITÉ LE PRODUIT NOMENCLATURE DES PIÈCES ASSEMBLAGE ENTRETIEN ET UTILISATION COMMANDES D’ORDINATEUR CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT INFORMATION DE RIGUEUR SUR LE DECRET À PROPOS DES PILES FORMULAIRE DE SERVICE CERTIFICAT DE GARANTIE Les photos sont données à...
Page 40
58. Vérifiez régulièrement que l'appareil n'est pas endommagé. Ne pas utiliser l’appareil quand celui- ci est endommagé ou défectueux. 59. Utilisez toujours l’appareil sur une surface lisse et propre. Ne jamais utiliser l’appareil dehors. Mettez un tapis en caoutchouc dessous si nécessaire afin de réduire les risques d’endommager votre sol.
Page 42
NOMENCLATURE DES PIÈCES Numé Description Quantit Numér Description Quantit é é Boulon de carrosserie Ordinateur M10*35 Boulon de carrosserie M8*20 Poignée de guidon en mousse Vis M5*15 Vis à tôle M4.5*25 Rondelle courbe Vis M5*20 Montant du guidon Corde Roue de courroie de Rondelle courbe Ф8*19*1.5t pression Boulon Allen M8*20...
Page 43
Note Certains des accessoires ci-dessus sont pré-ajustés à la pièce maîtresse. Ils ne sont pas fournis séparément. ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser avec les différentes pièces de l'appareil, nous vous conseillons d'examiner avec soin la photo d'ensemble et la liste des pièces avant de commencer l'assemblage. Placez toutes les pièces sur le sol et retirez tous les emballages.
Page 44
Étape 3: Assemblage du pivot du guidon et connexion du contrôle de la tension et le câble d'ordinateur Mettez le pivot du guidon (6) en position verticale. Placez le couvercle avant en plastique (17) sur la partie inférieure du pivot du guidon (6). Maintenez le câble de l'ordinateur supérieur (14) suspendu à partir du pivot du guidon jusqu'à...
Page 45
Étape 5: Assemblage du guidon 51R 54 49 52 STEP 5 Tirez sur le pouls du câble (54) depuis le guidon (57). Fixez le guidon (57) au poteau du guidon (6) et le fixer avec l'entretoise du tube (49) et le bouton (50).
Page 46
ENTRETIEN ET UTILISATION L’appareil doit être contrôlé régulièrement afin de prévenir des blessures corporelles. Cela signifie également qu’une vérification régulière doit avoir lieu afin de s’assurer que les boulons et les écrous sont bien vissés et de pouvoir constater des débuts d’usure, des bords coupants et d’autres choses de ce genre susceptibles pouvant entraîner des blessures corporelles.
Page 47
DISTANCE (dist.): 0,1 - 999,9 km CALORIES (cal.): 0,1 - 999,0 Kcal Fréquence cardiaque cible (THR): 60 - 220 battements cardiaques par minute Tours par minute (R.P.M.): 15 à 999 Fonctions Auto On/Off L'ordinateur s'éteint automatiquement dès que l'appareil se met en mouvement. Si l'appareil est immobilisé...
Page 48
RÉCUPÉRATION Si vous voulez mesurer votre condition immédiatement après l'entraînement, appuyez sur le bouton RECOVERY. Placez les paumes de vos mains sur les capteurs du pouls sur le guidon pendant 1 minute. L'écran affiche l'état d'une valeur de 1,0 à 6,0; 1,0 étant un bon état et 6,0 mauvais état. CONSEILS D'ENTRAINEMENT IMPORTANT ...
Page 49
Exercices d’étirement pour les bras (3) Etirez alternativement le bras gauche et le bras droit en direction vers le haut. Sentez la tension qui s'installe du cote gauche et du côté droit. Répétez plusieurs fois cet exercice. Exercices pour les cuisses (4) Appuyez-vous de la main gauche contre un mur, pliez la jambe droite vers l'arrière et tirez le pied vers le haut avec la main droite.
Page 50
Le texte suivant peut se trouver sur les piles contenant des polluants: Pb: La pile contient du plomb Cd: La pile contient du cadmium Hg: La pile contient du mercure Powerpeak est une marque déposée de: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Pays-Bas...
Page 51
Veuillez donc toujours remplir ce formulaire de la façon la plus claire et la plus complète possible! Le produit: Numéro d’article: FHT8313P Description de l’article: Powerpeak Home Trainer Magnetic Magasin d’achat:..........................Date d’achat: (indiquée sur le ticket de caisse):................Vos données: Nom:..............................
Čeština Uživatelská příručka Powerpeak Home Trainer Magnetic FHT8313P TABULKA OBSAHU BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY PRODUKT SEZNAM SOUČÁSTEK MONTÁŽ ÚDRŽBA A POUŽITÍ UŽITÍ POČÍTAČE DŮLEŽITÉ SDĚLENÍ O TRÉNINGU NABĚHNUTÍ/NAPÍNÁNÍ/VYCHLADNUTÍ POVINNÉ INFORMACE O BATERIÍCH ZÁRUKA Fotografie slouží jako ilustrace. Mohou se měnit. BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY Upozornění:...
Page 53
79. 11. V případě, že pocítíte slabost, nebo jiné nepohodlí, okamžitě přestaňte zařízení používat. Musíte také přestat, jestliže pocítíte bolest nebo tlak na klouby. Yávrať je znamení, že jste cvičení přetáhli. Jestliže cítíte závrať, lehněte si na zem a nesnažte se vstát až do zmizení závratě. 80.
Page 54
SEZNAM SOUČÁSTEK Číslo Popis Množst Číslo. Popis Množst ví ví Počítač Vratový šroub M10*35 Šroub Vratový šroub M8*20 Houba na řídítka Šroub M5*15 Šroub Samořezný šroub M4.5*25 Zakřivená podložka Šroub M5*20 Tyč řídítek Pás Zakřivená podložka Ф8*19*1.5t Kolo pásu Imbusový šroubek M8*20 Klika Koncovka přední...
Page 55
Krok 1: Sestavení předního a zadního stabilizátoru STEP 1 Připojte přední stabilizátor(10) k hlavnímu rámu (44) dvěmi čtvercovými vratovými šrouby (22), dvěma zakřivenými podložkami (7), dvěma pružnými podložkami (19) a dvěmi převlečnými maticemi (18). Šrouby úplně neutahujte. Připojte zadní stabilizátor (21) k hlavnímu rámu (44) dvěma čtvercovými vratovými šrouby (22),dvěmi zakřivenými podložkami (7), dvěmi pružnými podložkami (19) a dvěmi převlečnými maticemi (18).
Page 56
Dejte tyč řídítek (6) do vertikální polohy. Nasaďte přední plastový kryt (17) na spodní část tyče řídítek (6). Nechte spodní kabel počítače vysunut (14) z tyče řídítek, dokud není nasazený přední plastový kryt. Spojte kontrolu tahu (48) se spodním kabelem tahu (15). Spojte vrchní...
Page 57
Krok 6: Sestavení počítače STEP 6 Připojte vrchní kabel počítače (14) a kabel ručního pulsu (54) k počítači (1). Poté připojte počítač (1) k řídítkům (57) čtyřmi šroubky (2). Krok 7: Zkontrolujte, že všechny části jsou správně smontovány a utáhněte všechny šrouby. ÚDRŽBA A UŽITÍ...
Page 58
Zavřete kryt úložného prostoru. Pokud jsou data na displeji viditelná jenom částečně nebo vůbec, vyndejte baterie z počítače. Počkejte zhruba 15 vteřin a znovu je vložte. Klíč RECOVERY: Tímto tlačítkem můžete posoudit vaši kondici. DOWN: Tímto tlačítkem lze nastavit hodnoty funkcí TIME, DISTANCE, CALORIES a TARGET HEART RATE (T.H.R.).
Page 59
nastavená hodnota, zazní zvukový signál. Jestliže nenastavíte počet kalorií, které je třeba spálit, počítač zobrazí číslo kalorií od 0.1 do 999.9 kalorií. T.H.R. Mačkejte tlačítko ENTER, dokud se na displeji neobjeví funkce T.H.R. Poté zmáčkněte tlačítko UP nebo DOWN a nastavte číslo srdečních úderů za minutu. Počet srdečních úderů je nastavitelný od 60 do 220.
Page 60
Cvičení pro oblast ramen (2) Střídavě zvedejte levé a pravé rameno nebo zvedejte obě ramena současně. Strečinková cvičení paží (3) Natahujte střídavě levou a pravou paži směrem ke stropu. Pociťujte napětí v levé a pravé straně svého těla. Toto cvičení několikrát opakujte. Cvičení...
Page 61
Cvičení pro kolena (7) Sedněte si na podlahu a natáhněte svou pravou nohu. Ohněte svou levou nohu a její chodidlo dejte na horní část svého pravého stehna. Nyní se pokuste dosáhnout svou pravou rukou na své pravé chodidlo. Bude-li to možné, vydržte v této poloze 20-30 sekund. Cvičení...
Page 62
Powerpeak je registrovaná značka: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Nizozemí www.vdbergproducts.com...