Fréquence Cardiaque Maximum; User Interface; Molette Et Boutons - Tunturi Pure Cross R 6.1 Mode D'emploi

créent un champ électromagnétique
susceptible d'empêcher une mesure
précise de la fréquence cardiaque.
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est
la fréquence la plus élevée qu'une
personne peut atteindre en toute
sécurité sous la contrainte de l'exercice.
La formule suivante sert à calculer la
fréquence cardiaque maximum moyenne
: 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre.
AVERTISSEMENT
Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque maximum durant
l'exercice. Si vous appartenez à un
groupe à risque, consultez un médecin.
Débutant: (50-60% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux débutants, aux personnes
suivant leur poids, aux convalescents et
aux personnes ne s'exerçant pas depuis
un certain temps. Exercez-vous au
moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé: (60-70% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes souhaitant
améliorer et entretenir leur forme.
Exercez-vous au moins trois fois par
semaine, par session de 30 minutes.
Expert: (70-80% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes les plus en forme,
habituées aux exercices d'endurance
prolongés.
62

User interface

Molette et boutons

A Bouton Back, Stop:
• Ce bouton permet de retourner à la
fenêtre précédente.
• Il arrête l'entraînement en cours.
B Fonction musique:
• Appuyez sur ce bouton pour entrer
dans la fonction Musique.
C Menu principal:
• Ce bouton permet de revenir au
menu principal ou de lancer la
fonction quick start.
• Pendant l'entraînement ce bouton
déclenche la pause.
D Utilisateur/Paramètres:
• Appuyez sur ce bouton pour entrer
dans l'écran du mode Utilisateur/
Paramètres.
• Ce bouton est inactif pendant
l'entraînement.