Fréquence Cardiaque Maximum; Interface De L'utilisateur; Bouton De Fonction - Tunturi Cardio Fit Cross C30 Mode D'emploi

Les systèmes de suivi de la fréquence
cardiaque peuvent être inexacts. Un
exercice excessif peut entraîner des
blessures graves voire mortelles. Si
vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l'exercice.
La mesure la plus précise du pouls
nécessite une peau légèrement humide
et un contact constant des pulsomètres.
Si la peau est trop sèche ou humide,
la mesure du pouls peut devenir moins
précise.
FRÉQUENCE CARDIAQUE
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la
fréquence la plus élevée qu'une
personne peut atteindre en toute
sécurité sous la contrainte de l'exercice.
La formule suivante sert à calculer
la fréquence cardiaque maximum
moyenne: 220 - ÂGE La fréquence
cardiaque maximum varie d'une
personne à l'autre.
Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque maximum durant
l'exercice. Si vous appartenez à un
groupe à risque, consultez un médecin.
Débutant: (50-60% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux débutants, aux personnes
suivant leur poids, aux convalescents et
aux personnes ne s'exerçant pas depuis
un certain temps. Exercez-vous au
moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé: (60-70% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes souhaitant amé-
liorer et entretenir leur forme. Exercez-
vous au moins trois fois par semaine,
par session de 30 minutes.
30
AVERTISSEMENT
MAXIMUM
AVERTISSEMENT
Expert: (70-80% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes les plus en forme,
habituées aux exercices d'endurance
prolongés.
Interface de
l'utilisateur

BOUTON DE FONCTION

MODE
• Enfoncez le bouton MODE pour
sélectionner les fonctions de la
console : TIME, SPEED, DISTANCE,
ODOMETER, CALORIES, PULSE
(durée, vitesse, distance, odomètre,
calories, pulsations).
• Maintenez la touche enfoncée
pendant 4 secondes pour réinitialiser
: TIME, DISTANCE, CALORIES et
PULSE.
SET
Réglez les valeurs de : TIME,
DISTANCE, CALORIES et PULSE
lorsque vous n'êtes pas en mode
balayage.
• Appuyez sur le bouton SETpour
régler la console en mode de saisie
d'objectif.