Polar Reebok 5.8e Mode D'emploi page 49

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WARM UP – Programme zones objectif
Après que vous avez commencé le programme et programmé la durée, 3 étapes de WARM UP s'affichent. Le programme
WARM UP a un compte à rebours de 3 minutes. Il vous aide à atteindre le pouls objectif d'entraînement. La
résistance commence au niveau 2. Quand le programme WARM UP commence, les mots WARM UP clignotent 3 fois à
l'écran LCD.
Le programme d'objectif de durée compte la durée à rebours jusqu'à « 0 ». En même temps, la distance et les calories
sont affichées de façon ascendante depuis « 0 ». Si vous vous entraînez avec les programmes WARM UP et le
programme de zones objectif, l'ordinateur évalue votre fréquence cardiaque et le compare toutes les 15 secondes avec
le pouls normal prévu.
Toutes les 3 minutes le programme WARM UP compte à rebours le temps programmé. Si le pouls actuel n'atteint pas le
pouls objectif d'entraînement, la résistance augmente toutes les 15 secondes d'un niveau.
Si l'ordinateur ne reconnaît pas le pouls actuel, la fonction de comparaison est interrompue et la résistance reste
constante. L'écran LCD affiche « NO PULSE ». Si l'ordinateur mesure deux fois une fréquence cardiaque, qui correspond
au minimum du pouls objectif d'entraînement, la résistance n'augmente plus. Le programme fonctionne 3 minutes à la
résistance constante et le WARM UP se termine. Le programme principal de zones objectif commence maintenant.
Si vous n'atteignez pas le pouls objectif de l'entraînement dans les 3 premières minutes, 3 minutes de programme
WARM UP supplémentaires ont lieu. Si ensuite le pouls objectif n'est toujours pas atteint, une troisième phase de
WARM UP suit. Si le pouls objectif minimum n'est toujours pas atteint, l'ordinateur prévient par une alarme sonore et le
programme est interrompu. A l'écran de durée apparaît « FAIL » et 10 secondes plus tard le programme revient au
mode POWER ON.
Programme de zones objectif (programme principal)
Après que le pouls actuel a atteint le pouls objectif minimum d'entraînement et le programme WARM UP se termine, le
programme principal démarre et la durée programmée compte à rebours jusqu'à « 0 ». Pendant l'exercice l'ordinateur
évalue toutes les 15 secondes la fréquence cardiaque en cours. En même temps la résistance, la distance et les calories
du WARM UP sont affichées de façon ascendante. Les touches fléchées vous permettent de changer la fréquence
cardiaque pendant l'entraînement.