Polar Reebok 5.8e Mode D'emploi page 48

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Programme de pouls objectif (programme principal)
Après que le pouls actuel a atteint le pouls objectif minimum d'entraînement et le programme WARM UP se termine, le
programme principal démarre et la durée programmée compte à rebours jusqu'à « 0 ». Pendant l'exercice l'ordinateur
évalue toutes les 15 secondes la fréquence cardiaque en cours. En même temps la résistance, la distance et les calories
du WARM UP sont affichées de façon ascendante. Les touches fléchées vous permettent de changer la fréquence
cardiaque pendant l'entraînement.
Si l'ordinateur ne reconnaît pas le pouls actuel, la fonction de comparaison est interrompue et la résistance reste
constante. L'écran LCD affiche « NO ULSE ».
Au cas ou le pouls actuel n'atteint pas l'objectif de pouls d'entraînement maximal, la résistance augmente d'un niveau
toutes les 15 secondes, jusqu'à ce que le pouls objectif d'entraînement maximal soit atteint.
Si le pouls actuel est plus élevé que le pouls objectif d'entraînement maximal, la résistance diminue d'un niveau toutes
les 15 secondes jusqu'à ce que la fréquence cardiaque actuelle corresponde à l'objectif de pouls d'entraînement.
Si le pouls actuel dépasse de 3 minutes l'objectif de pouls d'entraînement maximal ou si la durée programmée est
expirée, le programme d'objectif de pouls se termine et la fonction du COOL DOWN commence.
Programme de pouls objectif COOL DOWN
Une fois le programme de pouls objectif terminé, le programme COOL DOWN commence automatiquement. A l'écran
de temps clignote « COOL » pendant 10 secondes. Pendant que la durée compte à rebours à partir de 1:00, la résistance
retourne au premier niveau. La distance et les calories sont affichées de façon ascendante.
Pour interrompre le programme, appuyez sur STOP. Pour retourner au mode POWER ON appuyez de nouveau STOP.
Lorsque le programme COOL DOWN est en marche, il n'est pas possible d'utiliser la touche fléchée START et MODE.
P 10: Programme zones objectif
Vous pouvez sélectionner entre 3 "valeurs objectif max." en pourcentage dans le programme zones objectif. Après
que vous avez confirmé votre âge, le programme détermine automatiquement votre fréquence cardiaque maximale.
Après que vous avez choisi P9, l'écran LCD montre "65%" Avec les touches fléchées, sélectionnez entre les valeurs
objectif max. 65%, 75 ou 85% et appuyez sur ENTER pour poursuivre le programme.
Zones objectifs:
65%: Santé / Consommation de calories
75%: Fitness / forme du corps
85%: Performance
Après saisie de la valeur objective max., appuyez sur ENTER. L'écran « durée » indique maintenant le réglage de durée
d'exercice 32:00. Appuyez sur les touches fléchées pour régler la durée d'entraînement désirée et confirmez avec ENTER.
Appuyez sur START pour commencer l'entraînement.