Démarrage; Programmes Disponibles - Horizon Fitness ADVENTURE 1 Guide De Montage

DÉMARRAGE
1) Assurez-vous qu'aucun objet ne se trouve sur la bande de course risquant de nuire au fonctionnement du tapis
de course.
2) Branchez le câble d'alimentation et mettez en MARCHE le tapis.
3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis.
4) fixez le clip de sécurité antichute à l'un de vos vêtements. Vérifiez qu'il est bien accroché et qu'il ne risque pas de se
détacher durant les exercices. Insérez la clé de verrouillage dans l'emplacement prévu à cet effet sur la console.
5) Sélectionnez votre compte xID, User (Utilisateur), guest (Invité), ou Edit a User (Modifier un utilisateur) à l'aide des
touches et appuyez sur ENTER (ENTRER).
6) Lorsque vous vous connectez pour la première fois comme Utilisateur 1, 2, 3 ou 4, un message s'affiche et vous
invite à entrer vos informations xID.
a) Saisissez votre numéro de compte xID au moyen des touches NUMÉROTÉES de 0 à 9. Une fois le dernier chiffre
saisi, appuyez sur ENTER (ENTRER).
b) Entrez votre code d'accès au moyen des touches NUMÉROTÉES de 0 à 9. Une fois le dernier chiffre saisi,
appuyez sur ENTER (ENTRER).
c) Si vous composez un mauvais numéro au cours de l'enregistrement de votre compte ou de votre code d'accès
xID, appuyez sur INCLINE DOWN (BAISSER INCLINAISON) ou SPEED SLOW (RÉDUIRE VITESSE) afin d'effacer le
dernier numéro saisi.
A) DÉMARRAGE RAPIDE
Il suffit d'appuyer sur START (DÉMARRER) pour débuter les exercices. La console affiche la durée à partir de 0:00.
La vitesse sera réglée par défaut à 0,8 KM. Le pourcentage d'inclinaison sera réglé par défaut à 0 %.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
1) Sélectionnez un PROgRAMME à l'aide des touches
2) Saisissez les informations concernant le programme d'exercices
chaque sélection.
3) Appuyez sur START (DÉMARRER) pour débuter les exercices.
REMARQUE : vous pouvez adapter la vitesse et l'inclinaison de l'appareil durant l'exercice.
C) FIN DES ExERCICES
Lorsque vous avez terminé vos exercices, les informations concernant votre entraînement resteront affichées environ
30 secondes sur la console. Elles seront ensuite automatiquement sauvegardées sur votre profil utilisateur si vous
avez accepté au préalable les Termes et Conditions d'utilisation.
POUR EFFACER LA SÉLECTION ACTUELLE
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Pour effacer le programme actuellement sélectionné ou l'affichage à l'écran, maintenez appuyé STOP pendant 3 secondes.
et appuyez sur ENTER (ENTRER).
et appuyez sur ENTER (ENTRER) après

PROGRAMMES DISPONIBLES

CLASSIC (CLASSIqUE) : MANUAL (MANUEL), INTERVALS (INTERVALLES) (SPEED INTERVALS - INTERVALLES DE VITESSE
ET PEAK INTERVALS - INTERVALLES DE POINTE), WEIgHT LOSS (PERTE DE POIDS).
MANUAL (MANUEL) : adaptez votre vitesse et inclinez l'appareil manuellement durant l'exercice. L'utilisateur règle
la durée, la vitesse et l'inclinaison de départ.
INTERVALS (INTERVALLES) (SPEED INTERVALS - INTERVALLES DE VITESSE ET PEAK INTERVALS - INTERVALLES DE
POINTE) : un programme d'exercices efficace, permettant de brûler les graisses et d'améliorer votre forme physique.
Sélectionnez Speed intervals (intervalles de vitesse) ou Peak intervals (intervalles de pointe).
WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : favorise la perte de poids en augmentant et diminuant la vitesse et l'inclinaison,
tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Les niveaux de vitesse et d'inclinaison
changent, les segments se répètent toutes les 30 secondes.
CALORIES : définissez vos objectifs en termes de calories à l'aide de trois types d'exercices différents. Choisissez de
brûler 100, 300 ou 500 calories. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ. Le nombre de calories brûlées
est calculé en fonction du poids indiqué dans le profil de l'utilisateur.
DISTANCE : Surpassez-vous et allez au-delà de vos limites avec 3 programmes contrôlant la distance. Choisissez
un programme basé sur 1KM, 5KM ou 10KM. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
STEPS (PAS) : encourage l'activité physique grâce à 2 types d'entraînement basé sur le nombre de pas calculés en
utilisant la moyenne de la longueur de la foulée. Choisissez un programme basé sur 5 000 ou 10 000 pas. L'utilisateur
règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
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