Horizon Fitness ADVENTURE 1 Guide De Montage page 46

AUFNEHMEN DES TRAININGS
1) Überprüfen Sie, dass sich keine Objekte auf dem Laufband befinden, die die Bewegung des geräts behindern.
2) Stecken Sie das Netzkabel ein und schalten Sie das Laufband ein.
3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen des Laufbands.
4) Befestigen Sie die Klammer des Sicherheitsschlüssels an einem Ihrer Kleidungsstücke und vergewissern Sie sich,
dass diese fest sitzt und sich während der Benutzung des geräts nicht löst. Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in
den entsprechenden Steckplatz an der Konsole ein.
5) Wählen Sie Ihr xID-Konto, Benutzer, gast oder Benutzer bearbeiten mittels
6) Wenn Sie sich zum ersten Mal als Benutzer 1-4 anmelden, werden Sie zur Eingabe Ihrer xID-Informationen
aufgefordert.
a) geben Sie Ihre xID-Kontonummer über NUMBER (NUMMER) 0 bis NUMBER 9 ein. Drücken Sie nach Abschluss
der Eingabe ENTER.
b) geben Sie Ihren Passcode über NUMBER 0 bis NUMBER 9 ein. Drücken Sie nach Abschluss der Eingabe ENTER.
c) Wenn Sie während der Eingabe von xID oder Passcode die falsche Nummer eingeben, drücken Sie INCLINE
DOWN oder SPEED SLOW, um die zuletzt eingegebene Ziffer zu löschen.
A) SCHNELLSTART
Drücken Sie einfach auf START, um mit dem Training zu beginnen. Die Zeit beginnt ab 0:00 zu laufen.
Die geschwindigkeit beträgt standardmäßig 0,8 km/h. Die Steigung beträgt standardmäßig 0 %.
B) AUSWAHL EINES PROGRAMMS
1) Wählen Sie mittels und durch Drücken von ENTER ein PROgRAMM aus.
2) Stellen Sie die Trainingsprogramminformationen mittels
3) Drücken Sie START, um mit dem Training zu beginnen.
HINWEIS: Sie können die geschwindigkeits- und Steigungsniveaus während des Trainings anpassen.
C) BEENDEN IHRES TRAININGS
Nach Abschluss Ihres Trainings bleiben Ihre Trainingsinformationen für 30 Sekunden an der Konsole angezeigt und
werden dann automatisch im Benutzerprofil gespeichert, wenn die xID-Nutzungsbedingungen akzeptiert wurden.
ZUM LÖSCHEN DER AKTUELLEN AUSWAHL
Halten Sie zum Löschen der aktuellen Programmauswahl oder Bildschirmanzeige STOP für 3 Sekunden gedrückt.
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und drücken Sie ENTER.
ein und drücken Sie nach jeder Auswahl ENTER.
PROGRAMM-INFORMATIONEN
KLASSISCH: MANUELL, INTERVALL (gESCHWINDIgKEITSINTERVALLE & SPITZENINTERVALLE), gEWICHTSREDUZIERUNg.
MANUELL: Passen Sie Ihre geschwindigkeit und die Steigung manuell während des Trainings an. Der Benutzer stellt
Zeit, Startgeschwindigkeit und Steigung ein.
INTERVALL (GESCHWINDIGKEITSINTERVALLE & SPITZENINTERVALLE): Ein effektives Training zur fettverbrennung,
mit dem Sie Ihr fitnessniveau steigern können. Wählen Sie aus geschwindigkeitsintervallen und Spitzenintervallen aus.
GEWICHTSREDUZIERUNG: fördert den gewichtsverlust, indem es die geschwindigkeit und Steigung erhöht oder
verringert und Sie gleichzeitig in Ihrem fettverbrennungsbereich belässt. Änderungen von geschwindigkeit und
Steigung, die Segmente werden alle 30 Sekunden wiederholt.
KALORIEN: Stellen Sie Ziele zum Verbrennen von Kalorien mit drei Trainingseinheiten ein. Wählen Sie 100, 300 oder
500. Der Benutzer stellt Startgeschwindigkeit und Steigungsniveaus ein. Die verbrannten Kalorien werden anhand
der gewichtseingabe des Benutzerprofils berechnet.
ENTFERNUNG: Steigern Sie sich während Ihres Trainings mit 3 Entfernungstrainings. Wählen Sie 1km, 5km oder
10km. Der Benutzer stellt Startgeschwindigkeit und Steigungsniveaus ein.
SCHRITTE: fördert gesunde Aktivität mit 2 schrittbasierten Trainingseinheiten, die anhand einer durchschnittlichen
Schrittlänge berechnet werden. Wählen Sie ein Training mit 5.000 oder 10.000 Schritten. Der Benutzer stellt
Startgeschwindigkeit und Steigungsniveaus ein.
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