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Français
Usage
Déplier et plier l'équipement
(Fig� Use #1)
Veuillez retirer la goupille de verrouillage du joint
et plier l'équipement, puis fixez-le par la goupille
de verrouillage.
Réglage de l'inclinaison du dossier
(Fig� Use #2)
- Tirez sur le bouton de réglage.
- Amenez le dossier à la position requise.
- Relâchez le bouton de réglage.
Réglage de la position verticale de
la selle
(Fig� Use #3)
- Tirez sur le bouton de réglage.
- Amenez le tube de selle à la position requise.
- Relâchez le bouton de réglage.
34
Tableau des résistances de
charges
Plaque de
Barre à
poids
dorsaux
1
12
2
18
3
24
4
36
5
42
6
48
7
54
8
60
9
66
10
72
11
78
12
84
13
90
14
96
‼ NOTE
•
chaque plaque pèse 5 kg.
•
Les chiffres sont approximatifs.
•
Les masses réelles peuvent varier.
•
Les valeurs pour le butterfly s'entendent
pour chaque bras.
Les valeurs sont onnées en kg
Conseils d'entraînement
Structuration musculaire et gain de
poids�
A la différence des exercices aérobies, qui
mettent l'accent sur l'amélioration de l'endurance,
les exercices anaérobies se concentrent sur le
développement musculaire. Un gain de poids
graduel peut se produire en développant la
taille et la force des muscles. En développant la
masse musculaire, votre corps s'adapte au stress
auquel il est soumis. Vous pouvez modifier votre
régime pour inclure des aliments tels que viandes,
Poulie
basse
12
18
24
36
42
48
54
60
66
72
78
84
90
96
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