Montaje; Ajustes; Ejercicios Con Tunturi - Tunturi F20 Mode D'emploi

ejercicio en el libro de garantía
suministrado con el equipo. Por favor
anótese que la garantía no cubre daños
debidos a transportes o negligencias
de ajuste o no seguir instrucciones
de mantenimiento descritas en este
manual.
NOTA SOBRE EL
MONTAJE DE LA
MÁQUINA
En primer lugar, desempaquete la
máquina. En el reverso de esta guía,
encontrará instrucciones de montaje
detalladas. Siga las instrucciones en el
mismo orden en que se presentan.
Antes del montaje, compruebe que
todos los elementos se encuentran en
el paquete. Si faltase alguna pieza,
póngase en contacto con su proveedor
y proporciónele el modelo, el número de
serie de la máquina y número de pieza
de repuesto de la pieza ausente. En el
reverso de esta guía encontrará una lista
de piezas de repuesto. Los contenidos
del kit de hardware están marcados con
* en la lista de piezas de repuesto. Las
direcciones derecha, izquierda, adelante
y atrás se definen desde la posición de
ejercicio. Conserve las herramientas
de montaje, ya que podría volver a
necesitarlas; por ejemplo, para ajustar la
máquina. Tenga en cuenta que para el
montaje de la máquina son necesarias
dos personas.
El paquete incluye un saco de silicato
para absorber la humedad durante el
almacenamiento y transporte. Puede
desecharlo una vez que haya abierto el
paquete. Deje unos 100 cm de espacio
alrededor de la máquina. También se
recomienda desembalar el paquete y
montar el producto en una superficie
protegida.
Tras montar la máquina, introduzca las
pilas en la parte posterior del monitor.
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BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI
DEL EJERCICIO
Su elección demuestra que Ud. realmente está
dispuesto a invertir en su bienestar y en su
condición física, y asimismo sabe apreciar la calidad
y el estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi,
Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento
un producto de alta calidad, seguro y motivador.
Cualquiera sea su meta, puede estar seguro de
que este equipo le acompañará hasta cumplirla.
Entcontrará información sobre el uso de su equipo
de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento
eficiente en el sitio de Tunturi en Internet (www.
tunturi.com).

AJUSTES

AJUSTE DEL SILLÍN
Póngalo a la altura precisa para Ud. La regla básica
es que el arco del pie debe alcanzar el pedal en su
punto más bajo con la pierna casi derecha. Fije el
tornillo de traba. Sujetar el sillín con una mano y,
con la otra, tirar del pomo de bloqueo hacia afuera
de modo que el manillar pueda moverse libremente
hacia arriba y hacia abajo. Una vez alcanzada la
altura deseada, soltar el pomo y el sillín se bloquea
en su lugar. Hacer girar el pomo de bloqueo en el
sentido del reloj para ajustarla.
Verifique siempre que la perilla de bloqueo
NOTA:
esté adecuadamente ajustado antes de empezar el
ejercicio.
MANILLAR
Afloje el pomo de bloqueo situado en la parte
delantera del soporte del manillar y busque el
ángulo exacto en el que desea colocar el manillar.
Apriete el pomo de bloqueo. El diseño del manillar
le permite realizar el ejercicio en una posición
vertical o con el torso inclinado hacia delante. No
obstante, recuerde que siempre debe mantener la
espalda recta.
Verifique siempre que la perilla de bloqueo
NOTA:
esté adecuadamente ajustado antes de empezar el
ejercicio.
AJUSTE DE LAS pATAS DE SOpORTE
Si el equipo no tiene la suficiente estabilidad, ajustar
los tornillos situados bajo las patas de soporte
según sea necesario.

EJERCICIOS CON TUNTURI

Cuando Ud. no ha hecho ejercicios físicos por
largo tiempo, debe chequear su condición y
consultar a un médico si tiene más de cuarenta
años, su condición física es deficiente, tiene alguna
enfermedad crónica o problemas de salud, o tiene
heridas o problemas musculares. Las personas con
enfermedades cardíacas, respiratorias, o cualquier
otro factor de riesgo, deben terminantemente