Montaggio; Regolazioni; Training Con La Tunturi - Tunturi F20 Mode D'emploi

condizioni di garanzia dell'attrezzo,
consultare il libretto di garanzia allegato.
La garanzia non copre danni derivati da
negligenze derivate nelle regolazioni
o nelle manutenzioni descritte i questo
manuale!
NOTA SUL MONTAGGIO
DELL'AppARECCHIO
Disimballare l'apparecchio. Le istruzioni
di montaggio dettagliate si trovano in
fondo alla presente guida. Seguire le
istruzioni nell'ordine indicato.
Prima di iniziare l'assemblaggio,
controllare il contenuto della confezione.
Se manca qualche parte, contattare il
proprio rivenditore indicando modello,
numero di serie dell'apparecchio
e numero di ricambio della parte
mancante. In fondo alla presente
guida si trova un elenco dei ricambi. I
componenti presenti nella confezione
sono contrassegnati con un * nell'elenco
dei ricambi. Le direzioni sinistra, destra,
fronte e retro sono definite in rapporto
alla posizione in cui si trova la persona
durante l'allenamento. Conservare gli
attrezzi di montaggio, perché potrebbero
tornare utili, ad esempio per regolare
l'apparecchio. Si tenga presente che
per il montaggio sono necessarie due
persone.
L'imballaggio è inclusivo di
sacchetto riempito con silicati, per
l'assorbimento dell'umidità quando
si ripone l'apparecchio e durante il
trasporto. Eliminare il sacchetto dopo
il disimballaggio dell'apparecchio.
Mantenere uno spazio di libero di
almeno 1 mt. intorno all'apparecchio.
Raccomandiamo inoltre di aprire la
confezione e assemblare il prodotto su
una base protettiva.
Dopo aver montato l'apparecchio, inserire
le batterie nel retro della console.
SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI
ALLENAMENTI TUNTURI!
Hai fatto un'ottima scelta. Si vede che tieni alla
tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona
esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e
M A N U A L E D ´ U S O
stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta
tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori
prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque
sia il tipo di allenamento che intendi praticare,
questo è lo strumento fatto per te. Nel fascicolo
unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni
necessarie per un allenamento efficace. Puoi anche
consultare il sito internet della Tunturi (www.tunturi.
com).

REGOLAZIONI

pOSIzIONAMENTO DELLA SELLA
Posiziona la sella all'altezza a te adatta; la
regola di base è che l'arcata inferiore del piede
possa raggiungere il pedale, quando la gamba
sia tenuta in posizione pressochè diritta e
contemporaneamente il pedale si trovi nella sua
posizione più bassa. Stringi la vite di fissaggio.
Tenendo saldamente il sedile con una mano, tirare la
manopola di fissaggio verso l'esterno per consentire
il libero movimento del manubrio verso l'alto e verso
il basso. Quando l'altezza sia in posizione corretta,
fai in maniera che il bloccaggio, per pomello e
seggiolino, venga a trovarsi al posto giusto. Gira il
pomello di bloccaggio in senso orario, per stringerlo.
Assicurati sempre che il pomello di
AVVERTENzA!
bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli
allenamenti!
MANUBRIO
Allentare la manopola di bloccaggio situata nella
parte anteriore della base del manubrio e trovare
l'angolo giusto a cui posizionare il manubrio.
Stringere la manopola di bloccaggio. Il design del
manubrio consente di esercitarsi sia in posizione
eretta che con la parte superiore del corpo protesa
in avanti. Ricordarsi comunque di tenere sempre la
schiena dritta.
Assicurati sempre che il pomello di
AVVERTENzA!
bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli
allenamenti!
REGOLAzIONE DELLA pEDANA DI SUppORTO
Se l'attrezzo non è stabile, è necessario regolare le
viti situate sotto la pedana di supporto.

TRAINING CON LA TUNTURI

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto
meglio se di bassa intesità ma di lunga durata per
persone di tutte le età. L'allenamento aerobico
migliora la capacità polmonare, che migliora la
resistenza e la condizione fisica in generale. La
capacità del corpo umano di bruciare grasso è
direttamente dipendente alla capacità di immissione
dell'ossigeno. L'esercizio aerobico deve sopratutto
essere divertente. Aumenta la respirazione ma non
dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto
l'allenamento. Per esempio, mentre si pedala si
dovrebbe riuscire a parlare.
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