DS Produkte ZJ1002 Mode D'emploi page 80

Training van de borstspieren en triceps
Breng de rubber banden aan de achterste poot aan.
1
Armen zijdelings op schou-
derhoogte.
Training van de borst en bovenarmen
Breng de rubber banden aan de achterste poot aan.
1
Strek de armen naar boven. Beweeg de armen gestrekt
2
Beweeg de armen gestrekt
naar voren voor de borst
2
naar beneden voor de borst
80
3
en terug.
3
en opnieuw terug naar
boven.