Lumie Zest Guide D'utilisation page 28

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Vous pouvez utiliser le Zest lorsque vous êtes à l'ordinateur, lorsque vous
regardez la télévision, pendant le repas, etc. Les verres sombres, les lentilles
teintées ou le fait de fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie.
Précautions concernant la luminothérapie
Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger. Toutefois,
veuillez consulter d'abord votre médecin si :
•
Vous souffrez d'un problème de vue important ou avez subi une opération
oculaire ;
•
Il vous a été conseillé d'éviter la lumière vive ou bien vous prenez des
médicaments photosensibles ;
•
On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du sommeil et
de l'humeur. Ce dernier point est particulièrement important si vous prenez
également des médicaments, étant donné que la luminothérapie peut
affecter votre humeur.
Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires qui sont le
plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une fatigue oculaire, des
nausées et une hyperactivité) qui cessent généralement lorsqu'elles éteignent
la lampe. Dans les prochains jours, augmentez progressivement votre temps
d'exposition de façon à trouver un temps de traitement qui vous convient.
Certaines personnes se plaignent de leur difficulté à s'endormir et cela est
souvent dû au fait qu'elles utilisent le Zest à un moment trop proche de
l'heure du coucher.
Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation du Zest, ou si vous
l'utilisez depuis une semaine mais n'avez constaté aucun bienfait, veuillez
alors prendre contact avec votre distributeur Lumie ou bien consulter votre
médecin.
IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente notice ne
constituent pas des instructions médicales destinées au traitement d'un état
pathologique. Si votre médecin vous a prescrit la luminothérapie, suivez ces
instructions et discutez avec lui des effets.
Zest comme lampe énergisante et SAD