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Lumie Arabica Notice D'utilisation
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OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE D'UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING

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Sommaire des Matières pour Lumie Arabica

  • Page 1 OPERATING INSTRUCTIONS NOTICE D’UTILISATION BEDIENUNGSANLEITUNG BRUKSANVISNING GEBRUIKSAANWIJZING...
  • Page 2 English OPERATING INSTRUCTIONS Arabica 1 Precautions 2 Safety 3 Getting started 4 How long? 5 When? 6 How often? 7 When should I start? 8 Problem solving 9 Replacement bulbs www.lumie.com...
  • Page 3 English INTRODUCTION Congratulations on buying Arabica. Using Arabica every day will provide you with extra bright light during the winter months and can help alleviate SAD (Seasonal Affective Disorder) and the Winter Blues. Light therapy is a safe way to get the bright light your body needs and thousands of people have benefited, feeling more...
  • Page 4 *This is especially important if you are also using medication, since Arabica is designed to help improve your mood. If you have any problems whilst using Arabica, or if you’ve been using the light for a week but haven’t noticed any effects, please call the Lumie Careline (01954 780500) or speak to your doctor.
  • Page 5 Plug in and switch on. Although you don’t need to stare at it, the light must reach your eyes to have any effect. This means you can use Arabica whilst you are working at the computer, watching TV, reading, etc. Dark glasses, tinted lenses or falling asleep will all limit the effects of light therapy.
  • Page 6 Arabica in the late afternoon or early evening. If you’ve no time in the mornings, or can only manage a short session, then it’s fine to top-up in the afternoon or early...
  • Page 7 It’s best to tackle the Winter Blues as soon as possible. Look out for early signs - often in September or October - and if you start to feel lethargic, anxious or irritable then start using your Arabica. If you learn to use the light early on then you should never dread the winter months again.
  • Page 8 It is also possible that the plug fuse might have blown. The correct fuse is a 3A fuse to BS1362. If you have any other problems with your Arabica, please call the Lumie Careline (01954 780500) before sending the unit back for repair.
  • Page 9 This unit is covered under warranty against any manufacturing defect for 3 years from the date of purchase. This is in addition to your statutory rights. If you are returning your Arabica for service, it must be in its original packaging including internal pieces. Please call us for further advice.
  • Page 10 Lumie Arabica 230Vac 50Hz 55W Lamp 2x24W/PLL/860 Operating temperature 0°C-35°C Class IIa Medical Device Lumie is a trademark of Outside In (Cambridge) Limited incorporated in England and Wales. Registered Number 2647359 VAT No GB 880 9837 71 © Lumie 2009...
  • Page 11 ACTUALLY eating more than usual craving sweet and starchy foods sleeping too much, feeling more tired than I should be worse in the afternoon or evening, then better at least an hour before bedtime Supplemental depression score TOTAL standard and supplemental score www.lumie.com...
  • Page 12 Francais NOTICE D’UTILISATION Arabica 1 Précautions 2 Sécurité 3 Installation 4 Pendant combien de temps? 5 A quel moment? 6 A quelle fréquence? 7 Quand dois-je commencer? 8 Résolution des problèmes 9 Ampoules de rechange www.lumie.com...
  • Page 13 Francais INTRODUCTION Félicitations d’avoir acheté Arabica. Utiliser Arabica au quotidien vous fournira un supplément de lumière vive pendant la période hivernale et vous permettra de lutter contre le SAD (Seasonal Affective Disorder) ou TAS (Troubles affectifs saisonniers) et le dépression hivernale. La luminothérapie est un moyen sûr de procurer à...
  • Page 14 également des médicaments, Arabica ayant été conçue pour vous aider à améliorer votre humeur. Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de Arabica, si vous utilisez la lampe depuis une semaine mais n’avez constaté aucun effet, veuillez alors prendre contact avec le service d’informations téléphonique Lumie...
  • Page 15 Francais Sécurité Maintenez la Arabica éloignée de l’eau et de l’humidité. Usage intérieur seulement. Maintenez le câble éloigné des surfaces chauffées. Surveillez les enfants qui utilisent Arabica,ou jouent à proximité. Utilisez toujours un tube approprié (24W/PLL/860). Des tubes de rechange sont disponibles auprès de votre distributeur local.
  • Page 16 Cela dépend de votre cycle de sommeil. Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin, allumez-la dès que vous levez. D’autre part, si vous vous endormez trop tôt, utilisez Arabica en fin d’après-midi ou en début de soirée. Si vous ne disposez pas de temps le matin,ou juste d’un court moment pour faire une session,...
  • Page 17 Recherchez les premiers symptômes – souvent en septembre ou octobre – et si vous commencez à entrer en léthargie, à être anxieux ou irritable alors utilisez votre Arabica. Si vous apprenez à vous servir de votre lumière tôt, alors vous n’appréhenderez plus jamais les mois d’hiver.
  • Page 18 Essayez de remplacer le fusible interne (F3.15AL250V; 5 x 20 mm de type cartouche). Toutefois, si votre Arabica ne cesse de faire sauter les fusibles, il y a un problème et vous devriez nous contacter. Si vous êtes confronté à d’autres problèmes avec votre Arabica, merci de contacter de votre distributeur local avant de retourner le produit pour réparation.
  • Page 19 Outre les droits consentis par la loi, ce produit est garanti exempt de défaut de fabrication pour une période de 3 ans à compter de la date d’achat. Si vous retournez votre Lumie Arabica pour réparation, elle doit être présentée dans son emballage d’origine et accompagnée des pièces internes.
  • Page 20 Francais Nous contacter Lumie est une marque de Outside In, le principal spécialiste de luminothérapie en Europe. Nos produits reposent sur les toutes dernières études scientifiques et nous sommes spécialisés uniquement dans le domaine de la luminothérapie et ses avantages. Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à...
  • Page 21 Température de fonctionnement 0°C-35°C Sécurité – EN60601 Dispositif médical de classe IIa Lumie est une marque de Outside In (Cambridge) Limited constituée sous les lois d’Angleterre et du Pays de Galles. Numéro d’enregistrement 2647359 N° TVA GB 880 9837 71 ©...
  • Page 22 Besoin de sucreries et féculent Trop de sommeil, ressent plus de fatigue que je ne devrais Plus de difficultés dans l’après-midi ou le soir, et une amélioration une heure au moins avant d’aller dormir Résultat dépression supplémentaire RESULTATS TOTAUX (standard et supplémentaire) www.lumie.com...
  • Page 23 Deutsch BEDIENUNGSANLEITUNG Arabica 1 Vorsichtsmaßnahmen 2 Sicherheit 3 Erste Schritte 4 Wie lange? 5 Wann? 6 Wie oft? 7 Wann soll ich anfangen? 8 Probleme und Lösungen 9 Ersatzglühlampen www.lumie.com...
  • Page 24 Deutsch EINFÜHRUNG Wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihrer Arabica. Durch den täglichen Einsatz der Arabica brauchen Sie auch in den Wintermonaten nicht auf helles Tageslicht zu verzichten und können die Symptome von SAD (saisonal abhängiger Depression) und Winter-Blues lindern. Durch Lichttherapie können Sie Ihrem Körper das Licht geben,das er braucht.Tausende von Anwendern haben bestätigt, dass sie mit...
  • Page 25 Verwenden Sie immer die korrekte Glühlampe (24W/PLL/860). Ersatz-Glühlampen erhalten Sie von Ihrem Fachhändler. Erste Schritte Wählen Sie einen Ort, an dem die Arabica nicht abrutschen oder versehentlich umgestoßen werden kann. Stellen Sie Ihre Arabica etwa eine Armlänge (50cm) von sich entfernt auf und richten Sie die Kunststoff-Leuchtfläche auf Ihr...
  • Page 26 Allgemeinen ein, nachdem Sie das Gerät 3 oder 4 Tage in direkter Folge benutzt haben. Wie lange? Jeder Mensch ist anders, aber wenn Sie die Arabica wie empfohlen etwa 50cm von Ihrem Gesicht entfernt aufstellen, sind 1 bis 2 Stunden Lichttherapie pro Tag ausreichend (insgesamt und nicht unbedingt in einer einzelnen Sitzung) .Wenn Sie die Arabica lieber...
  • Page 27 Deutsch Wie oft? Sobald Sie die Wirkung der Arabica spüren, werden Sie sich schnell an den täglichen Einsatz gewöhnen. Die meisten Anwender können ab und an einen Tag überspringen, manchmal sogar ein Wochenende, solange sie die Behandlung danach regelmäßig fortsetzen.Wenn Ihr Körper Ihnen zu verstehen gibt,dass Sie einige Lichttherapie-Sitzungen verpasst haben, benutzen Sie die Arabica an 3-4 Tagen hintereinander, um das Verpasste nachzuholen.
  • Page 28 Das Licht geht nicht an oder verliert plötzlich an Helligkeit. Eventuell müssen eine oder beide Glühlampen ausgetauscht werden. Schalten Sie die Arabica ab und ziehen Sie den Stecker aus der Dose. Lassen Sie das Gerät wenn nötig abkühlen. Schieben Sie die Leuchtflächenabdeckung vorsichtig von dem Gerät ab.
  • Page 29 Patronensicherung) Sollte Ihre Arabica wiederholt Sicherungen verschleißen, liegt ein Problem vor. Bitte nehmen Sie in diesem Fall mit uns Kontakt auf. Bei allen weiteren Problemen mit Ihrer Arabica wenden Sie sich bitte zuerst, bevor Sie Ihr Gerät zur Reparatur einschicken. Ersatzglühlampen Die Glühlampen verlieren nach und nach an Helligkeit.
  • Page 30 Dieses Gerät unterliegt ab dem Kaufdatum einer 3-jährigen Garantie gegen jegliche Fertigungsmängel. Dies gilt zusätzlich zu etwaigen gesetzlichen Verbraucherschutzregelungen.Wenn Sie Ihre Lumie Arabica zur Wartung einschicken, darf der Versand nur in der vollständigen Originalverpackung einschließlich aller Innenteile erfolgen. Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie weitere Fragen haben.
  • Page 31 Glühlampen 2 x 24W/PLL-860 Betriebstemperatur 0°C - 35°C Sicherheit – EN60601 Medizinisches Gerät der Kategorie IIa Lumie ist ein Marke von Outside In (Cambridge) Limited eingetragen in England und Wales. Registernummer 2647359 Umsatzsteuernummer GB 880 9837 71 © Lumie 2009...
  • Page 32 Verlangen nach süßer, stärkehaltiger Nahrung habe zu viel geschlafen, und war trotzdem übermäßig müde habe mich nachmittags und abends schlechter gefühlt, aber mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen besser Erweiterte Depressionspunktzahl SUMME Standard- und erweiterte Depressionspunktzahl www.lumie.com...
  • Page 33 Svensk BRUKSANVISNING Arabica 1 Försiktighetsåtgärder 2 Säkerhet 3 Sätta igång 4 Hur länge? 5 När? 6 Hur ofta? 7 När ska jag börja? 8 Problemlösning 9 Byte av glödlampor www.lumie.com...
  • Page 34 Svensk INLEDNING Grattis till ditt köp av Arabica. Arabica ger dig extra starkt ljus varje dag under vintermånaderna och kan lindra vintertrötthet eller SAD (Seasonal Affective Disorder). Ljusterapi är ett säkert sätt att ge din kropp det ljus den behöver och tusentals människor har dragit nytta av produkten och känt sig mer energiska och fått en...
  • Page 35 Koppla in och tänd lampan. Även om du inte behöver titta rakt in i lampan måste ljuset nå dina ögon för att ge effekt. Detta betyder att du kan använda Arabica medan du arbetar vid datorn, tittar på TV,läser osv. Ljusterapin blir mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om...
  • Page 36 Svensk Hur länge? Alla är vi olika, men om du placerar Arabica ca 50cm från ansiktet enligt instruktionen ovan i 1-2 timmar (sammanlagt – inte nödvändigtvis i ett svep) så är det oftast tillräckligt. Om du tycker det är bekvämare att placera den längre bort kommer mindre ljus att nå...
  • Page 37 återupptar behandlingen efteråt. Din kropp kommer snart att signalera om du har missat din ljusterapi och du bör då använda Arabica dagligen i 3 till 4 dagar för att ta igen det du har missat.
  • Page 38 Pröva med att byta ut den inbyggda säkringen (F3.15AL250V; 5x20 mm, kontaktsäkring). Om säkringarna i din Arabica fortsätter att lösas ut föreligger något problem med enheten och vi rekommenderar att du kontaktar din återförsäljare. Om andra problem uppstår med Arabica, var god kontakta din lokala återförsäljare. www.lumie.com...
  • Page 39 Lumie Careline tel +44 (0) 1954 780500 eller skicka e- post till info@lumie.com. Lumie...
  • Page 40 Lumie Arabica 230Vac 50Hz 55W Lampa 2x24W/PLL/860 Driftstemperatur 0°C-35°C Klass IIa medicinsk apparatur Lumie är ett varumärke tillhörande Outside In (Cambridge) Limited ett företag registrerat i England och Wales. Registreringsnummer 2647359 Momsregistreringsnummer GB 880 9837 71 © Lumie 2009 www.lumie.com...
  • Page 41 ÄTER mer än vanligt vill ha sötsaker och mat med hög stärkelsehalt sover för mycket, känner mig tröttare än jag borde göra sämre på eftermiddagen eller kvällen, sedan bättre minst en timme innan läggdags supplementär depression poäng vanlig och supplementär SUMMA poäng www.lumie.com...
  • Page 42 Nederlands GEBRUIKSAANWIJZING Arabica 1 Voorzorgsmaatregelen 2 Veiligheid 3 Voorbereidingen voor het gebruik 4 Hoe lang? 5 Wanneer? 6 Hoe vaak? 7 Wanneer beginnen? 8 Problemen oplossen 9 Nieuwe lampen www.lumie.com...
  • Page 43 Nederlands INLEIDING Gefeliciteerd met de aankoop van uw Arabica. Dagelijks gebruik van de Arabica geeft u gedurende de wintermaanden extra licht dat de verschijnselen van SAD (Seasonal Affective Disorder oftewel winterdepressie) kan verlichten. Lichttherapie is een veilige manier om uw lichaam het heldere licht te geven dat het nodig heeft.Vele duizenden hebben hiervan al voordeel gehad: zij voelen zich fitter...
  • Page 44 Donkere brillenglazen en gekleurde lenzen zullen het effect van de lichttherapie verminderen. Dit geldt ook als u in slaap valt – of gewoon de ogen gesloten houdt. Als u de Arabica 3 of 4 dagen na elkaar hebt gebruikt, behoort u normaal gesproken het effect te gaan bemerken.
  • Page 45 Nederlands Hoe lang? Iedereen is verschillend, maar als de Arabica ca. 50 cm vanaf uw gezicht staat is 1 à 2 uur per dag voldoende (cumulatief – niet noodzakelijk in één sessie). Als u het prettiger vindt om verder van de Arabica vandaan te zitten, zal minder licht uw ogen bereiken, waardoor een langere behandeling noodzakelijk is.
  • Page 46 Als u een aantal lichttherapiesessies hebt gemist, zult u dit waarschijnlijk al snel merken aan uw lichaam. Gebruik dan uw Arabica 3-4 dagen na elkaar en u zult zich weer snel fitter en energieker voelen. Met behulp van het vragenformulier achter in deze gebruiksaanwijzing kunt u de effecten van de behandeling volgen.
  • Page 47 Vervang de interne zekering (F3.15AL250V; 5x20mm smelpstop). Als de zekeringen van de Arabica echter blijven doorslaan, is er iets mis en dient u contact met ons op te nemen. Als u andere problemen met de Arabica ervaart, bel dan alvorens u de eenheid ter reparatie opstuurt.
  • Page 48 500 gebruiksuren te vervangen. Nieuw lampwen zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke distributeur. Garantie Op uw Arabica hebt u – naast uw wettelijke rechten - 3 jaar fabrieksgarantie, gerekend vanaf de aankoopdatum.Wanneer er problemen zijn met uw Arabica die u en uw leverancier niet kunnen oplossen, zal de leverancier de Arabica naar de importeur sturen.
  • Page 49 Als u suggesties hebt die volgens u onze producten of diensten zouden kunnen verbeteren, of als er een probleem is waarvan wij op de hoogte gebracht zouden moeten worden, belt u dan de Lumie Careline op +44 (0)1954 780500 of stuur een e-mail naar info@lumie.com. Lumie...
  • Page 50 Netspanning: 230 V AC 50 Hz, 55 W Lampen: 2 24W/PLL/860 Gebruikstemperatuur: 0°-35°C Veiligheid: voldoet aan EN60601 Medisch Hulpmiddel klasse IIA Lumie is een handelsmerk van Outside In (Cambridge) Limited met rechtspersoonlijkheid in Engeland en Wales. Registratienummer 2647359 BTW-nr. GB 880 9837 71 © Lumie 2009...
  • Page 51 Daadwerkelijk meer eten dan normaal Verlangen naar zoet en koolhydraatrijk voedsel/snoep Teveel slapen, overmatig vermoeid gevoel Zich ’s middags of ‘s avonds minder goed voelen, maar dan een uur of langer voor bedtijd weer beter. Aanvullende depressiescore Standaard + aanvullende depressiescore www.lumie.com...
  • Page 52 Distributor details: Lumie is a trademark of: Outside In (Cambridge) Ltd 3 The Links, Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD © Lumie 2009 Ai0908...