Lumie Zest Guide D'utilisation page 21

Introduction
Introduction
Le Lumie Zest combine deux fonctions en un seul produit pratique :
un 'simulateur d'aube' – une lampe avec une aube pour vous réveiller
naturellement – ainsi qu'une lampe énergisante et SAD, pour vous apporter la
lumière vive dont votre organisme a besoin lors des mois sombres d'hiver.
Son design compact permet de l'utiliser à la maison, au bureau ou de
l'emporter avec vous lorsque vous êtes en voyage ou en déplacement.
Simulateur d'aube
Le Lumie Zest vous réveille en simulant l'aube et règle ainsi naturellement
votre cycle sommeil/éveil. Vous vous réveillerez de meilleure humeur, il vous
sera plus facile de vous lever et vous vous sentirez plus énergique toute la
journée.
Dans l'idéal, vous devriez utiliser le simulateur d'aube toute l'année pour
maintenir l'équilibre des cycles éveil-sommeil.
Dans les essais cliniques, il a été démontré que les simulateurs d'aube tels que
le Zest permettent d'améliorer l'humeur, le niveau d'énergie, la productivité
ainsi que la qualité du sommeil et du réveil
personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers (plus communément
nommés la dépression saisonnière ou encore « SAD » de l'abréviation
anglophone de seasonal affective disorder) à faire face aux sombres matins
d'hiver.
lampe d'énergie et de traitement du SaD
La fonction luminothérapie du Zest permet d'exposer votre corps à la lumière
vive dont il a besoin durant les mois sombres d'hiver. Il peut vous aider à
retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé
luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu'il contribue à
atténuer la dépression hivernale ou le SAD
1
Acta Psychiatr Scand 199 Jul; 88 (1):67-71.

J Affect Disord. 000 Jan-Mar;57(1):55-61.

Am J Psychiatry. 005 Apr;16(4):656-6.
Nos rythmes circadiens sont fortement influencés par la lumière et les courtes
longueurs d'onde autour de la partie bleue du spectre sont connues comme
1
. Il peut également aider les

.
Français 

. La