Publicité
177
ALGEMEEN
Voorverwarmen vóór het gebruik van de sauna
Vóór de eerste verwarming verwijdert u best het stof van de sauna met een vochtige doek, of bij-
voorbeeld met een watersproeier (zorg ervoor dat de sauna goed droogt indien u deze niet gebruikt
na het schoonmaken).
Als u schoonmaakproducten gebruikt, kiest u voor milieu- en saunavriendelijke producten, zoals
Kirami Biopesu. Controleer ook of er voldoende stenen in de kachel liggen zoals beschreven in de
instructies, en dat de haardplaat op de juiste plaats ligt. Controleer ook of er niets brandbaars bij de
kachel ligt (laat bijvoorbeeld geen textiel drogen op of in de dichte nabijheid van de kachel). Let er
steeds op dat kleine kinderen of dieren niet alleen in de buurt van de warme kachel mogen komen.
Saunabaden
Tijdens het saunabaden moet u vooral zorgen voor hydratatie, bijvoorbeeld door water te drinken.
Alhoewel saunabaden goed is voor de gezondheid, moet u steeds naar uw lichaam luisteren. De juis-
te warmte en hoeveelheid stoom in de sauna zijn een combinatie van de juiste temperatuur, vochtig-
heid en ventilatie. In Finland is het normaal om sauna's te gebruiken bij een temperatuur van 70-80
graden Celsius. De hitte moet echter minstens 70 graden bereiken om eventuele bacteriën te doden.
Gebruik de sauna niet met baby's jonger dan zes maanden; hun warmtetolerantie is nog niet vol-
doende ontwikkeld. U kunt baby's vanaf zes maanden of ouder voor korte periodes meenemen naar
de sauna, zolang ze op de laagste bankjes zitten en geen water op de stenen werpen. Als u zich ziek
voelt, vraagt u steeds advies aan de arts over saunabaden.
Hou er rekening mee dat de saunakachel en de onderdelen ervan heet worden wanneer u de kachel
opwarmt. Gebruik steeds beschermende handschoenen als u onderdelen van de kachel aanraakt.
Maak geen bruuske bewegingen in de sauna; de vloer en de banken van de sauna kunnen glad zijn.
Publicité
