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GENERAL
Vorheizen vor der Benutzung der Sauna
Vor dem ersten Aufheizen der Sauna ist es ratsam, den Staub mit einem feuchten Tuch
abzuwischen oder z. B. mit einem Gartenschlauch abzuspritzen. Wenn Sie Reinigungsmittel
verwenden, sollten Sie umweltfreundliche, für die Sauna geeignete Produkte wie Kirami Bi-
opesu benutzen. Überprüfen Sie außerdem, ob der Ofen gemäß der Gebrauchsanweisung mit
genügend Steinen bestückt ist, ob das Brandschutzblech an seinem Platz ist und dass sich in der
Nähe des Ofens keine brennbaren Gegenstände befinden (beispielsweise dürfen Textilien nicht
auf oder in unmittelbarer Nähe des Ofens getrocknet werden). Denken Sie immer daran, den
Ofen im Blick zu behalten und sicherzustellen, dass kleine Kinder oder Tiere nicht alleine in die
Nähe des beheizten Ofens gelangen können.
Saunieren
Am wichtigsten ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr, d. h. Sie müssen zwischen den Sauna-
gängen Wasser trinken. Ungeachtet dessen, dass Saunieren gesundheitsfördernd ist, sollten
Sie stets auf Ihren Körper achten. Ein guter Aufguss setzt sich aus der richtigen Temperatur,
Feuchtigkeit und einem ausreichenden Luftzug zusammen. In Finnland wird normalerweise bei
einer Temperatur zwischen 70 - 80 °C sauniert. Die Aufgüsse sollten dennoch eine Temperatur
von mindestens 70 °C haben, damit eventuelle Bakterien abgetötet werden.
Kinder unter sechs Monaten sollten nicht in die Sauna mitgenommen werden, da ihre Wärme-
widerstandsfähigkeit noch nicht entwickelt ist. Das Saunieren kann bereits im zarten Alter von
sechs Monaten in kleinen Intervallen ohne Aufgüsse und auf der unteren Bank begonnen wer-
den. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, achten Sie bitte stets auf die Empfehlungen Ihres
Arztes in Bezug auf das Saunieren.
Beachten Sie, dass sich der Saunaofen und dessen Teile in der Aufheizphase erwärmen. Ver-
wenden Sie immer Schutzhandschuhe, wenn Sie Teile des Saunaofens berühren. Bewegen Sie
sich vorsichtig in der Sauna, denn der Boden und die Bänke könnten rutschig sein.
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