KitchenAid Pro Line Serie Guide page 120

FRAPPÉ MATINAL AU BEURRE
D'ARACHIDE ET AUX BANANES
MÉLANGEUR DE CHEF
Placez le lait, les bananes, le germe de blé et le beurre d'arachide dans le récipient du
mélangeur. Couvrez et mélangez à la vitesse élevée pendant 5 secondes. Ajoutez le yogourt
glacé. Couvrez et mélangez à la vitesse élevée pendant 5 à 10 secondes, ou jusqu'à
l'obtention d'une consistance lisse.
MÉLANGEUR DE BAR
Suivez les directives du mélangeur de chef. Le mélangeur de bar fonctionne à la vitesse
élevée lorsqu'il est réglé sur la position « On ».
Donne : 6 portions de 250 mL (1 tasse).
Par portion : Environ 350 calories, 16 g de protéines, 44 g de glucides, 14 g de matières
grasses totales, 3,5 g de graisses saturées, 10 mg de cholestérol, 200 mg de sodium.
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500 mL (2 tasses) de lait
3 grosses bananes ou 4
moyennes, coupées en quatre
125 mL ( 1 ⁄ tasse) de germe de blé
2
125 mL ( ⁄ tasse) de beurre
1
2
d'arachide
625 mL (2 tasses 1 ⁄ ) de yogourt
2
glacé maigre à la vanille
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