Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
TRAININGSPROFIELEN
1) HANDMATIG: Houdt alles aan uw training onder controle - van start tot finish. Dit programma is een basistraining zonder vooraf ingestelde
instellingen, waardoor u het toestel te allen tijde handmatig aan kunt passen. Het begint met een helling van 0 en een snelheid van 0,8 km/h.
2) HEUVELKLIM: Simuleert een heuvelbeklimming en -afdaling. Dit programma helpt uw spiertonus te versterken en uw cardiovasculaire systeem
te verbeteren. De helling verandert en de segmenten worden iedere 30 seconden herhaald.
De helling verandert en de segmenten worden iedere 30 seconden herhaald.
Segment
Warming-up
Tijd
4:00 minuten
Niveau 1
0
Niveau 2
0
Niveau 3
0
Niveau 4
0
Niveau 5
0
Niveau 6
0
Niveau 7
0
Niveau 8
0
Niveau 9
0
Niveau 10
0
74
1
2
3
30 sec
30 sec
30 sec
0
1
1,5
2
0
1,5
2
2,5
1
2
2,5
3
1,5
2,5
3
3,5
1,5
3
3,5
4
1,5
3,5
4
4,5
1,5
4
4,5
5
2
4,5
5
5,5
2
5
5,5
6
2
5,5
6
6,5
4
5
6
7
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
2,5
3
3
2,5
3
3,5
3,5
3
3,5
4
4
3,5
4
4,5
4,5
4
4,5
5
5
4,5
5
5,5
5,5
5
5,5
6
6
5,5
6
6,5
6,5
6
6,5
7
7
6,5
7
7,5
7,5
7
8
9
10
30 sec
30 sec
30 sec
2
1,5
1
2,5
2
1,5
3
2,5
2
3,5
3
2,5
4
3,5
3
4,5
4
3,5
5
4,5
4
5,5
5
4,5
6
5,5
5
6,5
6
5,5
Publicité
Table des Matières
