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4) FETTVERBRENNUNG (FAT BURN): Eine langsame und kontinuierliche Gewichtsabnahme ist der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg.
Dieses Programm fördert die Gewichtsabnahme, indem Geschwindigkeit und Steigung erhöht oder verringert werden, während Sie im
Trainingsbereich der Fettverbrennung verbleiben.
Steigungsänderungen und -segmente werden alle 30 Sekunden wiederholt.
( km/h )
Segment
Zeit
Steigung (Incline)
Level 1
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 2
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 3
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 4
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 5
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 6
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 7
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 8
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 9
Geschwindigkeit (Speed)
Steigung (Incline)
Level 10
Geschwindigkeit (Speed)
5) BENUTZERDEFINIERT (CUSTOM): Mit diesem Programm können Sie Ihr perfektes Training aus einer Kombination von Geschwindigkeit,
50
Aufwärmen
Jedes Segment dauert 30 Sekunden
4:00 min
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1,5
1,5
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0,5
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0,8
2,4
3,2
4,0
4,8
5,6
6,4
5,6
4,8
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1,5
1,5
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1
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0,8
3,0
4,0
4,8
5,6
6,4
7,2
6,4
5,6
4,8
0,5
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2
2
1,5
1
1
1
1,5
2
0,8
3,7
4,8
5,6
6,4
7,2
8,0
7,2
6,4
5,6
0,5
1
2
2
1,5
1
1
1
1,5
2
1,6
4,2
5,6
6,4
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8,0
8,8
8,0
7,2
6,4
1
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2,5
2,5
2
1,5
1,5
1,5
2
2,5
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8,0
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2,5
2
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1,5
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1,6
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9,6
8,8
8,0
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10,4 11,2 10,4
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6,6
8,8
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3,5
3,5
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2,5
2,5
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2,2
7,2
9,6
10,4 11,2 12,0 12,8 12,0 11,2 10,4
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3,5
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2,5
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10,4 11,2 12,0 12,8 13,6 12,8 12,0 11,2
Steigung, Zeit oder Strecke zusammenstellen und wiederverwenden. Eine ultimative maßgeschneiderte,
selbstprogrammierbare Lösung. Das Programm basiert auf Zeit- und Streckenzielen.
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