Table des Matières
Publicité
Perte de poids
Aperçu du programme
Le programme de perte de poids est conçu pour assurer un entraînement de faible à moyenne intensité
que l'utilisateur peut suivre pendant une durée prolongée. Il se base sur un niveau de faible intensité
pour inclure des segments d'inclinaison et de résistance plus fortes, ainsi que des segments de
résistance élevée et d'inclinaison de base. La diversité constante permet des périodes de dépense
physique et d'entraînement plus intenses sans causer de fatigue inutile, ce qui permet à l'utilisateur
de s'entraîner plus longtemps. Reportez-vous au tableau ci-dessous et à la figure 10.
Perte de poids
Durée
Distance
Résistance
Elévation
Utilisation
Page 3-22
Guide du propriétaire du Cybex Arc Trainer 425A
:30
:30
:30
:30
1:00 1:00 1:00
Se reporter aux remarques
Echauffement
1
3
4
1
2
10
5
10
15
20
25
9
5
15
20
25
10
8
5
10
15
20
7
5
5
10
15
25
5
5
10
6
15
5
5
5
10
25
15
15
4
5
5
5
10
5
10
15
3
5
5
2
5
5
5
5
5
1
5
5
5
5
5
Echauffement
1
3
4
1
2
10
4
4
4
4
4
9
4
4
4
4
4
8
3
3
3
3
7
3
3
3
3
3
3
3
3
3
6
5
3
3
3
3
3
4
2
2
2
2
2
2
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
1:00 1:00
Segment de programme
2
3
4
5
45
45
25
45
40
25
40
40
25
35
35
25
35
40
40
25
40
25
35
35
25
35
30
30
25
30
25
25
15
25
20
20
15
20
15
15
5
15
10
10
5
10
Segment de programme
2
3
4
5
6
6
4
4
6
6
4
4
3
6
6
3
3
4
4
3
3
3
4
4
3
3
4
4
3
3
3
3
2
2
3
2
3
2
3
3
2
2
3
3
2
2
1:00 :30
:30
:30
:30
Récupération
6
1
4
2
3
25
20
15
10
5
25
15
5
20
10
5
25
20
15
10
15
25
10
5
5
25
5
15
10
5
25
15
5
10
5
15
10
10
5
8
15
10
5
10
8
5
5
4
3
3
5
4
5
3
3
Récupération
6
2
3
4
1
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Publicité
Table des Matières
