Table des Matières
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Guide du propriétaire du Cybex Arc Trainer 425A
Intervalle
des côtes
Durée
:30
Distance
Résistance
1
10
20
9
20
8
15
7
15
15
6
5
15
4
10
3
10
2
10
1
10
Elévation
1
10
3
9
3
8
3
3
7
6
3
5
3
4
3
3
2
2
2
2
1
Illustré en tant que programme de 10 minutes
La durée peut être augmentée par tranches de 1 minute ajoutées au programme de base
70
60
50
40
30
20
10
0
1
2
3
Figure 6
:30
:30
:30
:30
:30
Segment de
programme
Echauffement
3
1
2
4
2
25
30
35
40
60
30
35
40
50
25
35
45
20
25
30
25
30
35
40
20
15
20
30
35
25
30
25
15
20
25
15
20
25
30
10
10
25
25
15
20
10
10
15
20
20
10
10
10
15
15
Segment de
Echauffement
programme
2
3
4
1
2
6
10
4
5
6
3
4
5
5
10
3
4
5
5
9
3
3
4
4
9
3
3
4
8
4
8
3
3
3
3
3
3
3
3
7
3
2
3
3
7
2
3
3
3
6
2
3
3
3
6
Intervalle des côtes
4
5
6
7
:30
:30
:30
:30
Récupération
1
2
3
4
35
30
25
20
35
30
25
20
30
25
20
15
30
25
20
15
25
20
15
15
25
20
15
15
20
15
10
10
20
15
10
10
15
10
10
10
10
10
10
10
Récupération
1
2
3
4
6
5
4
3
5
4
3
3
5
4
3
3
4
3
3
3
4
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
2
2
3
3
2
2
3
3
2
2
Résistance
Elévation
8
9
10
Utilisation
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