Table des Matières
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Séances de respiration guidée
L'application Relax
guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Vous pouvez choisir des séances de 2 ou
5 minutes.
1. Sur votre Versa, ouvrez l'application Relax
2. La séance de 2 minutes est l'option par défaut. Tapotez sur l'icône représentant une roue
dentée
pour choisir la séance de 5 minutes ou désactiver la vibration en option. Appuyez
sur le bouton retour de votre montre pour revenir à l'écran Relax.
3. Tapotez sur l'icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les instructions à l'écran.
Après l'exercice, un résumé affiche votre alignement (c'est-à-dire dans quelle mesure vous avez suivi
les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début et à la fin de la séance, et
combien de jours vous avez effectué une séance de respiration guidée cette semaine.
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions de respiration
guidée.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
sur votre Versa vous propose des séances personnalisées de respiration
.
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