Table des Matières
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aider à détecter d'éventuels troubles respiratoires. Pour afficher les statistiques relatives à votre
sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre
doigt vers le haut à partir de l'affichage heure et statistiques sur votre montre.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
La Versa 2 suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre doigt vers le
haut de l'affichage heure et statistiques pour voir votre fréquence cardiaque en temps réel et au repos.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
affichages heure et statistiques, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur
l'écran de l'horloge.
Pendant une séance d'entraînement, votre Versa 2 affiche votre zone de fréquence cardiaque pour vous
aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
Séances de respiration guidée
L'application Relax
pour vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les notifications sont automatiquement désactivées
lors d'une séance de respiration guidée.
1. Sur votre Versa 2, ouvrez l'application Relax
2. La séance de deux minutes est l'option par défaut. Tapotez sur l'icône en forme de roue dentée
pour choisir la séance de cinq minutes ou désactivez les vibrations facultatives. Appuyez sur
le bouton de votre montre pour revenir à l'écran Relax.
sur votre Versa 2 vous propose des séances personnalisées de respiration guidée
« Suivez vos stats »
à la page 37. Grâce à certains
« Affichage de votre fréquence cardiaque »
.
à la page 45.
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