Séances De Respiration Guidée - Fitbit Charge 3 Manuel Utilisateur

Séances de respiration guidée
L'application Relax sur votre Charge 3 vous propose des séances personnalisées
de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Vous pouvez
choisir des séances de 2 ou 5 minutes.
Pour commencer une séance :
1. Sur votre Charge 3, ouvrez l'application Relax.
2. La séance de 2 minutes est l'option par défaut. Faites glisser votre doigt
vers la gauche pour choisir la session de 5 minutes.
3. Appuyez sur l'icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les
instructions à l'écran.
Après l'exercice, un résumé affiche votre alignement (c'est-à-dire dans quelle mesure
vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début
et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de
respiration guidée cette semaine.
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions
de respiration guidée.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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