Comment Effectuer Un Entraînement Àobjectif Personnalisable - NordicTrack ELITE5000 Manuel De L'utilisateur

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 26.
6. Activez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 26.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 26.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À
OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
23.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l'étape 2 à la page 25.
3. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
Pour sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, touchez le bouton Set A Goal (établir
un objectif) à l'écran ou appuyez sur la touche Set
A Goal de la console.
Pour établir
un objectif
de temps, de
distance ou
de calories,
touchez le bou-
ton Calories,
Time (temps),
Distance ou
Pace (cadence). Puis, touchez les boutons d'aug-
mentation et de diminution à l'écran pour établir un
objectif de calories, de temps, de distance ou de
cadence et pour choisir la vitesse et l'inclinaison
de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (marche) pour commencer
l'entraînement. Peu de temps après le toucher du
bouton, la courroie mobile se mettra en marche.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 25 et 26).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. La courroie mobile
ralentira à ce moment jusqu'à l'arrêt, et un bilan
de l'entraînement s'affichera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez le
bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal.
Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Remarque : l'objectif de calories est une esti-
mation du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez vos progrès aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 25.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 26.
7. Activez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 26.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 26.
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