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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D'OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir l'étape 1 à la page 16.
2. Sélectionnez le menu de départ.
Voir l'étape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un entraînement d'objectif per-
sonnalisable.
Pour sélectionner un entraînement d'objectif per-
sonnalisable, appuyez sur la touche Entraînements
[WORKOUTS] à l'écran. Puis, appuyez sur
la touche Régler un Objectif [SET A GOAL].
Vous pouvez également appuyer sur la touche
Entraînement d'Objectif Personnalisé [SET A
GOAL WORKOUTS] de la console.
Pour régler le temps, la
distance ou un objectif
calorique, appuyez
sur la touche Temps
[TIME], DISTANCE ou
CALORIES. Puis, ap-
puyez sur les touches
d'augmentation et de diminution à l'écran pour
sélectionner le temps, la distance ou l'objectif calo-
rique et pour sélectionner la vitesse et l'inclinaison
de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Commencer l'Entraînement
[START WORKOUT] pour commencer l'entraîne-
ment. Peu de temps après l'appui sur la touche,
la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 16 à 18).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif fixé. La courroie mobile ralentira
à ce moment jusqu'à l'arrêt, et une description de
l'entraînement s'affichera à l'écran. Pendant que
la description de l'entraînement s'affiche, appuyez
sur la touche Terminer [DONE].
Remarque : l'objectif calorique est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlez dépendra de votre
poids.
5. Suivez votre progression.
Voir l'étape 5 des pages 17 et 18. L'écran peut
également afficher votre objectif et une barre d'état
représentant votre progression en vue de l'objectif.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 18.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 18.
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