Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack ELITE5000 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
23. Remarque : il peut s'écouler une minute
avant que la console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de l'allu-
mer, le menu
principal s'af-
fiche suivant
le démarrage
de la console.
Touchez le
bouton d'ac-
cueil au coin
inférieur gauche de l'écran (non illustré ici) pour
revenir en tout temps au menu principal.
3. Démarrez la courroie mobile et réglez la
vitesse.
Touchez le bouton Start (marche) ou appuyez sur
la touche Start de la console pour démarrer la
courroie mobile. Vous pouvez également appuyer
sur la touche Manual (manuel) de la console et
toucher ensuite le bouton Resume (reprendre)
à l'écran. La courroie mobile s'engagera à rai-
son 2 km/h. Pendant l'exercice, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution de Speed
(vitesse) pour changer la vitesse de la courroie, au
besoin. Pour chaque appui sur l'une des touches,
le réglage de la vitesse change de 0,1 km/h ;
lorsque la touche est maintenue enfoncée, la
vitesse change par tranches de 0,5 km/h.
Suivant l'appui sur l'une des touches 1 Step Speed
(vitesse une étape) numérotées, la vitesse de la
courroie mobile change graduellement jusqu'à
atteindre la vitesse du réglage sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Stop (arrêt). Pour redémarrer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de Incline (inclinaison) ou sur l'une
des touches 1 Step Incline (inclinaison une
étape) numérotées. Pour chaque appui sur l'une
des touches, l'inclinaison change graduellement
jusqu'à atteindre celle du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison, le
mécanisme d'inclinaison doit d'abord être étalonné
(voir l'étape 4 à la page 34).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'af-
fichage. Le
mode d'affi-
chage choisi
détermine la
nature des
données d'entraînement affichées. Pour sélection-
ner le mode d'affichage voulu, effleurez ou faites
défiler l'écran. Il est également possible d'afficher
d'autres informations en touchant les boîtes rouges
à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement :
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne prévoit pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif des calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par mile
• Le numéro du tour en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
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