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où vous avez acheté cet appareil.
Site internet : iconsupport.eu/fr
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0800 001 265
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du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Conservez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack NTL10421-INT.4
Sommaire des Matières pour NordicTrack NTL10421-INT.4
- Page 1 N° de modèle NTL10421-INT.4 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Inscrivez le numéro de série dans l’espace ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le...
- Page 2 à leurs tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Wi-Fi est une marque dépo- sée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi Alliance. Le mot et les logos Bluetooth sont des ®...
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, de feu, de choc électrique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre tapis de course avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 18. Veuillez lire attentivement, comprendre et de rangement. Ne faites pas fonctionner le tester les procédures d’arrêt d’urgence avant tapis de course quand il est plié. d’utiliser le tapis de course (référez-vous à la section COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à 25. Ne changez pas l’inclinaison du tapis de la page 19).
- Page 5 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire des questions après avoir lu ce manuel, référez-vous NORDICTRACK EXP 7I. Le tapis de course EXP 7I à la page de couverture de ce manuel. Pour nous ® propose un choix impressionnant de fonctionnalités permettre de mieux vous aider, notez le numéro du...
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 7 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Les pièces du côté gauche portent l’indication l’appareil. « L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent l’indication « R » ou « Right ». •...
- Page 8 2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Retirez l’attache qui maintient le Fil du Montant (90) sur l’avant de la Base (98). Ensuite, repérez le Montant Droit (84). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la Base (98). Référez-vous au schéma encadré.
- Page 9 4. Tenez le Montant Droit (84) contre la Base (98). Évitez de pincer le Fil du Montant (90). Fixez le Montant Droit (84) et une Roulette (99) à l’aide de deux Vis de 3/8" x 2 3/8" (5), une Vis de 3/8"...
- Page 10 6. Fixez les Rampes Gauche et Droite (81, 82) aux Montants Gauche et Droit (83, 84) à l’aide de quatre Vis de 5/16" x 2 1/2" (8) et quatre Rondelles Étoilées de 5/16" (12) ; ne serrez pas encore complètement les Vis. Veillez à ne pas pincer le Fil du Montant (90) sur le côté...
- Page 11 8. IMPORTANT : pour ne pas abimer la Barre Transversale (87), n’utilisez pas d’outils élec- triques et évitez de trop serrer les Vis #10 x 3/4" (4). Orientez la Barre Transversale (87) comme indi- qué sur le schéma. Fixez la Barre Transversale aux Rampes (81, 82) à...
- Page 12 10. Fixez l’assemblage de la console (G) aux Rampes (81, 82) à l’aide de quatre Vis de 1/4" x 1/2" (21) que vous avez enlevées à l’étape 7, et quatre Rondelles Étoilées de 1/4" (37) ; vissez les quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 13 12. Alignez le Boîtier Supérieur de la Rampe Droite (78) avec la Barre Transversale (87) et avec les trous (J) de la Rampe Droite (82). Puis, appuyez le Boîtier Supérieur de la Rampe Droite vers le bas sur la Rampe Droite. La partie avant du Boîtier Supérieur de la Rampe Droite devrait fléchir autour de la Base de la Console (101) et s’enclencher en place autour de la Barre...
- Page 14 14. Fixez le Plateau (88) sur la Barre Transversale du Montant (89) à l’aide de quatre Vis #8 x 1/2" (2) ; vissez chacune des quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complète- ment. Évitez de trop serrer les Vis. 15.
- Page 15 16. Retirez l’Écrou de 5/16" (36) et le Boulon de 5/16" x 1 3/4" (26) du support de la Base (98). Ensuite, orientez le Loquet de Rangement (58) comme indiqué sur le schéma. Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de Rangement (58) sur le support de la Base (98) à...
- Page 16 18. Serrez fermement les quatre Vis de 3/8" x 2 3/8" (5) et les deux Vis de 3/8" x 1 1/4" (7). Ensuite, serrez les deux Vis de 3/8" x 1 3/4" (6) ; assurez-vous que les Roulettes (99) tournent librement. Ensuite, placez le Boîtier Intérieur Gauche de la Base (96) sur l’extrémité...
- Page 17 COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les instructions ci-dessous pour brancher D’ALIMENTATION le cordon d’alimentation. Ce produit doit être relié à la terre. En cas de 1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimenta- panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la tion (A) dans la prise (B) sur le tapis de course.
- Page 18 SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Quand vous utilisez le mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et l’inclinaison du tapis de course Repérez les avertissements sur la console en anglais. d’une simple pression de touche. Pendant que vous Les mêmes avertissements en plusieurs langues se vous entraînez, la console affiche des données ins- trouvent sur la planche d’autocollants incluse.
- Page 19 COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à La console est équipée d’une tablette avec un écran des températures froides, laissez-le se réchauffer à tactile couleur. Les informations suivantes vous aide- la température ambiante avant de l’allumer.
- Page 20 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 5. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel. Avant d’utiliser le tapis de course pour la première fois, Tout d’abord, appuyez sur votre nom ou sur Hello vous devez configurer la console. (bonjour) à l’écran, puis sur Settings (paramètres). 1.
- Page 21 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Changez l’inclinaison du tapis de course, comme vous le souhaitez. 1. Insérez la clé dans la console. Pour changer l’inclinaison du tapis de course, Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER appuyez sur les touches d’augmentation ou de L’APPAREIL à...
- Page 22 6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. 3. Sélectionnez un entraînement sur une carte. Le ventilateur peut Pour sélectionner un entraînement sur une tourner à différentes carte, touchez l’option de votre choix à l’écran. vitesses. Appuyez Remarque : les entraînements sur une carte propo- plusieurs fois sur les sés sur votre console changeront régulièrement.
- Page 23 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT 4. Enregistrez votre entraînement. PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE Touchez Save New Workout (enregistrer un nou- Remarque : pour utiliser un entraînement person- vel entraînement) à l’écran. Si vous le souhaitez, nalisé sur une carte, la console doit être connectée changez l’intitulé...
- Page 24 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE 5. Sélectionnez un entraînement de distance ou DISTANCE OU DE DURÉE de durée que vous avez déjà ajouté à votre liste d’attente sur iFit.com. Remarque : pour utiliser un entraînement de distance ou de durée, la console doit être connectée à un réseau Appuyez sur l’icône du calendrier pour télécharger sans fil (voir la section COMMENT SE CONNECTER un entraînement de distance ou de durée depuis...
- Page 25 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez l’unité de mesure et d’autres CONSOLE paramètres. IMPORTANT : certains des paramètres ainsi que Pour personnaliser l’unité de mesure, le fuseau certaines des fonctions qui sont décrits peuvent ne horaire ou d’autres paramètres, touchez Equipment pas être activés.
- Page 26 6. Calibrez le système d’inclinaison du tapis de Remarque : vous devez avoir accès à un réseau course. sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compa- tible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués Touchez Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison), ne sont pas pris en charge). puis Begin (commencer) pour calibrer le système d’inclinaison.
- Page 27 COMMENT RÉGLER LES COUSSINS LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le tapis de course est équipé d’un système d’amor- Que votre objec- tissement qui atténue les chocs de la marche ou de la tif soit de brûler course sur le tapis de course. de la graisse ou de renforcer Pour régler les coussins, retirez d’abord la clé...
- Page 28 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d’endommager le tapis de course, Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme réglez l’inclinaison sur le niveau zéro avant de le décrit à...
- Page 29 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN PROBLÈME : l’appareil s’éteint durant l’utilisation Un entretien régulier est important pour obtenir des a. Vérifiez l’interrupteur d’alimentation (voir le schéma performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez à gauche). Si l’interrupteur a disjoncté, attendez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de cinq minutes, puis appuyez dessus.
- Page 30 PROBLÈME : les affichages de la console ne b. Si la console ne s’allume pas correctement, ou si fonctionnent pas correctement elle se bloque et ne répond plus, réinitialisez-la pour rétablir les paramètres d’usine par défaut. a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE IMPORTANT : ceci effacera tous les paramètres CORDON D’ALIMENTATION.
- Page 31 PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand on PROBLÈME : la courroie mobile n’est pas centrée marche dessus entre les repose-pieds a. IMPORTANT : si la courroie mobile frotte contre a. Si une rallonge doit être utilisée, utilisez unique- les repose-pieds (F), cela risque d’endommager ment une rallonge à...
- Page 32 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui consultez votre médecin avant de commencer nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant tout programme d’exercices physiques.
- Page 33 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 34 LISTE DES PIÈCES N° de modèle NTL10421-INT.4 R0521A Nº Qté Description Nº Qté Description Vis M4 x 13mm Barre Transversale du Loquet Vis #8 x 1/2" Moteur de Traction Vis #8 x 3/4" Courroie du Moteur Vis #10 x 3/4"...
- Page 35 Nº Qté Description Nº Qté Description Plateau Gauche Capteur Magnétique Plateau Droit Pince Ventilateur Aimant Vis du Ventilateur Bague du Moteur Embout du Cadre de la Console Filtre Cadre de la Console Écrou #8 Fil de Terre de la Console Vis Mécanique #8 x 1/2"...
- Page 36 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° de modèle NTL10421-INT.4 R0521A...
- Page 37 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° de modèle NTL10421-INT.4 R0521A...
- Page 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° de modèle NTL10421-INT.4 R0521A...
- Page 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ D N° de modèle NTL10421-INT.4 R0521A...
- Page 40 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...