Alerte D'inactivité - Polar A300 Manuel D'utilisation

Dans le menu Activité, vous pouvez constater votre degré d'activité jusqu'à pré-
sent et être guidé sur la manière d'atteindre votre objectif.
Temps d'activité : le temps d'activité indique le temps cumulé des mou-
l
vements corporels qui sont bénéfiques pour votre santé.
Calories : indique combien de calories vous avez brûlées pendant
l
l'entraînement, l'activité et le MDB (métabolisme de base : l'activité méta-
bolique minimale requise pour rester en vie).
Pas : Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type
l
des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en une esti-
mation de pas.
Distance : Distance que vous avez parcourue jusqu'à présent. Le calcul
l
de la distance est basé sur votre taille et les pas que vous avez effectués.
Restant : Votre A300 propose des options permettant d'atteindre votre
l
objectif d'activité quotidien. Il vous indique pendant combien de temps
vous devez encore être actif si vous choisissez des activités d'intensité
faible, moyenne ou élevée. Vous avez un objectif, mais plusieurs
manières de l'atteindre. L'objectif d'activité quotidienne peut être atteint à
intensités faible, moyenne ou élevée. Dans l'A300, « debout » est syno-
nyme de faible intensité, « marche » d'intensité moyenne et « jogging »,
d'intensité élevée. Vous trouverez d'autres exemples d'activités
d'intensité faible, moyenne et élevée sur le service Web et dans
l'application mobile Polar Flow, et pourrez choisir la meilleure manière
d'atteindre votre objectif.
ALERTE D'INACTIVITÉ
Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être
physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant long-
temps est néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez une activité quotidienne
suffisante. Votre A300 détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous permet
d'interrompre votre position assise afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis près d'une heure, vous recevez une alerte d'inactivité. Le message
de bouger apparaît. Levez-vous et trouvez votre propre façon d'être actif. Faites une petite promenade, éti-
rez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à bouger
ou appuyez sur n'importe quel bouton. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une men-
tion d'inactivité, que vous pouvez voir dans l'application Flow et sur le service Web Flow après syn-
chronisation.
Vous pouvez activer ou désactiver l'alerte dans
L'application Flow émet la même notification si elle dispose d'une connexion Bluetooth avec votre A300.
Réglages > Réglages généraux
33
Il est temps
> Alerte d'inactivité.