Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
INTELLIGENT
Allumez la console.
1
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
Sélectionnez un programme intelligent.
2
Pour sélectionner un
programme intelligent,
appuyez sur la touche
Sélection du
Programme [PRO-
GRAM SELECT]
jusqu'à ce que P3, P4, P5, P6, P7, ou P8 appa-
raisse sur l'écran. La première section de l'écran
affiche la durée du programme.
Commencez à pédaler pour lancer le
3
programme.
Les programmes sont divisés en 30 segments
d'une minute chacun. Une résistance et une
cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : la même cadence et/ou la
même résistance peuvent avoir été programmées
pour plusieurs segments consécutifs.
Quand la résistance est sur le point de changer,
le niveau de résistance clignote sur l'écran pen-
dant quelques secondes. La résistance des
pédales change alors automatiquement pour
atteindre le niveau de résistance programmé pour
le segment suivant. Remarque : si le niveau de
résistance est trop élevé ou trop bas, vous pou-
vez le changer en appuyant sur les touches
d'Augmentation ou de diminution. Cependant,
quand le segment en cours se termine, l'appareil
se met automatiquement sur la résistance pro-
grammée pour le segment suivant.
Alors que vous vous
entraînez, l'écran
vous motive pour
que vous mainteniez
votre cadence
proche de la
cadence programmée pour le segment en cours.
Quand les mots Faster (plus vite) apparaissent
sur l'écran, accélérez votre cadence. Quand les
mots Slower (moins vite) apparaissent, ralentis-
sez. Quand le centre de la cible clignote, main-
tenez votre cadence en cours.
Important : les cadences programmées sont là
uniquement pour vous motiver. Votre cadence
réelle peut être plus lente que la cadence pro-
grammée. Assurez-vous de vous entraîner à
une cadence qui vous est confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le
segment en cours est trop élevé ou trop faible,
vous pouvez la changer manuellement en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution. Important : à la fin du segment en
cours du programme, les pédales s'ajustent
automatiquement au réglage de la résistance
du prochain segment.
Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs sec-
ondes, le temps se met à clignoter sur l'écran.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Le programme continu jusqu'à ce que l'écran
affiche un temps de 0:00. Si vous continuez à
pédaler après la fin du programme, l'écran contin-
ue à afficher vos données ; cependant, l'écran
n'affiche plus le temps écoulé jusqu'à ce que
vous sélectionniez le mode manuel ou un nou-
veau programme.
Suivez votre progression sur l'écran.
4
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
6
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
13
Publicité
Table des Matières
