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Les deux programmes de rythme cardiaque—
Alors que vous pédalez, la console compare
régulièrement votre rythme cardiaque avec le
rythme cardiaque cible programmé pour le seg-
ment en cours. Si votre rythme cardiaque est trop
rapide ou trop lent par rapport au rythme car-
diaque cible programmé, la résistance des
pédales s'ajuste automatiquement pour ramener
votre rythme cardiaque proche du rythme car-
diaque cible programmé.
Vous serez également
invité à pédaler à une
cadence régulière.
Quand les mots
Faster (plus vite)
apparaissent sur
l'écran, accélérez votre cadence. Quand les mots
Slower (moins vite) apparaissent, ralentissez.
Quand le centre de la cible clignote, maintenez
votre cadence en cours. Important: Assurez-
vous de vous entraîner à une cadence qui
vous est confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le
segment en cours est trop élevé ou trop faible,
vous pouvez la changer manuellement en
appuyant sur les touches d'Augmentation et de
Diminution ; cependant, si vous changez le
niveau de résistance, vous n'arriverez peut-être
pas à maintenir votre objectif de rythme car-
diaque. De plus, lorsque la console compare
votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque
cible programmé, la résistance des pédales peut
augmenter ou diminuer automatiquement afin de
rapprocher votre rythme cardiaque du rythme car-
diaque cible.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
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Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR DE
CD, MAGNETOSCOPE OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, l'appareil elliptique doit
être branché à votre lecteur de CD portable, à votre
stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur
avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 15 á 17
pour les instructions de branchement. Allez à la page
17. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, l'ap-
pareil elliptique doit être branché à votre magnétoscope.
Pour utiliser des programmes iFIT.com directement
depuis notre site Internet, l'appareil elliptique doit être
branché sur votre ordinateur. Allez à la page 17.
COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : si votre lecteur de CD a une prise de
sortie [Line OUT] et une prise pour écouteurs
[PHONES], référez-vous aux instructions A ci-
dessous. Si votre lecteur de CD a seulement une
prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du fil audio dans la prise
sous la console.Branchez l'autre extrémité du fil
audio dans la prise LINE OUT de votre lecteur de
CD. Branchez vos écouteurs dans la prise
PHONES.
A
B. Branchez une extrémité du fil audio dans la prise
sous la console. Branchez l'autre extrémité du fil
audio dans une fourche. Branchez la fourche dans
la prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans l'autre extrémité de la fourche.
B
15
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Écouteurs
Fil
Audio
A
A
PHONES
PHONES
PHONES
PHONES
Fil
Fourche
Audio
Écouteurs
B
B
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