Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
Allumez la console.
1
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
Sélectionnez un programme de rythme
2
cardiaque.
Pour sélectionner un
des deux pro-
grammes de rythme
cardiaque, appuyez
une fois ou deux fois
sur la touche en
forme de cœur jusqu'à ce que P1 ou P2 appa-
raisse sur l'écran. La première section de l'écran
affiche la durée du programme.
Enregistrez un rythme cardiaque cible.
3
Si vous avez sélec-
tionné le premier
programme de
rythme cardiaque, le
rythme cardiaque
maximal pour le pro-
gramme apparaît sur l'écran. Utilisez les touches
d'Augmentation ou de Diminution pour changer le
rythme cardiaque maximal, si vous le désirez.
Remarque : une modification du rythme car-
diaque cible maximal entraîne une modification
du niveau d'intensité de tout le programme.
Si vous avez sélectionné le deuxième pro-
gramme de rythme cardiaque, le rythme car-
diaque d'objectif pour le programme apparaît sur
l'écran. Utilisez les touches d'Augmentation et de
Diminution pour changer le rythme cardiaque
d'objectif, si vous le désirez. Remarque : le même
rythme cardiaque cible est utilisé pour tout le pro-
gramme.
Tenez le capteur cardiaque manuel.
4
Il n'est pas nécessaire de tenir constamment le
capteur cardiaque manuel durant le programme ;
cependant, vous devez tenir le capteur cardiaque
manuel régulièrement pour que le programme
fonctionne correctement. Chaque fois que vous
tenez le capteur cardiaque manuel, gardez vos
mains sur les plaques métalliques pendant au
moins 30 secondes.
Commencez à pédaler pour lancer le pro-
5
gramme.
Le premier programme de rythme cardiaque—
Ce programme est divisé en 30 segments d'une
minute. Un rythme cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : le
même rythme cardiaque d'objectif peut être pro-
grammé pour deux segments consécutifs ou plus.
Le deuxième programme de rythme car-
diaque—Le même rythme cardiaque cible est
programmé pour tous les segments.
14
Publicité
Table des Matières
