Table des Matières
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Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
recommencer lʼentraînement, appuyez de nouveau
sur le bouton Démarrer [START]. La courroie mo-
bile se met à tourner à 2 km/h ; par contre,
lorsque la console compare votre fréquence
cardiaque par rapport à la fréquence cardiaque
cible pour le segment en cours, la vitesse et/ou
lʼinclinaison du tapis de course risquent de
changer afin de ramener votre fréquence car-
diaque plus près de la fréquence cardiaque
cible programmée.
6. Suivez vos progrès sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 17.
7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
8. Quand vous avez fini vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 17.
COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 16.
2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un en-
traînement.
Pour utiliser un programme iFit, insérez une carte iFit
dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte iFit est
orientée de telle sorte que les contacts métalliques
soient vers le haut et soient insérés dans la fente iFit.
Carte
iFit
Puis, sélectionnez un entraînement iFIT en appuyant
sur les touches « vers le haut » et « vers le bas »
situées près de la fente iFIT. Après avoir sélectionné
Fente iFit
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un entraînement iFIT, les écrans indiqueront
lʼinclinaison maximale, la durée, le numéro et la
vitesse maximum de lʼentraînement. De plus, un pro-
fil des réglages de la vitesse sʼaffichera à lʼécran.
Chaque entraînement iFIT est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse
et un réglage de lʼinclinaison sont programmés
pour chaque segment. Note: la même vitesse ou
inclinaison peut être réglée pour des segments
consécutifs.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Démarrage [START] pour
démarrer lʼentraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règle automatiquement sur les premiers réglages
de vitesse et dʼinclinaison pour lʼentraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher. Un
entraîneur personnel vous guidera tout au long de
lʼentraînement.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] ou
Inclinaison [INCLINE]. Toutefois, quand le
prochain segment commence, le tapis de
course sʼajuste automatiquement à la program-
mation de vitesse et dʼinclinaison pour le
prochain segment.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment,
appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour redémar-
rer lʼentraînement, appuyez sur la touche Démarrage
[START] ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse
[SPEED]. La courroie mobile se met alors à tourner
à 2 km/h. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la vitesse
et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 17.
5. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
6. Quand vous avez fini vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 17.
ATTENTION : enlevez toujours les cartes iFIT
de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.
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