Comment Utiliser Un Entraînement Personnalisé Sur Une Carte - NordicTrack COMMERCIAL X 32 i Manuel De L'utilisateur

5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 19.
7. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 19.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement personna-
lisé sur une carte, la console doit être connectée à un
réseau sans fil (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE RÉSEAU SANS FIL à la page 24).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Create (créer)
sur l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Accédez à la zone de la carte où vous voulez
dessiner votre entraînement en faisant glisser vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter
le point de départ de votre entraînement. Puis,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez démarrer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur la touche Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser la
touche Undo (annuler) située sur le côté gauche de
l'écran.
L'écran affichera les statistiques d'altitude et de
distance de votre entraînement. Si nécessaire,
vous pourrez modifier la vitesse par défaut.
4. Enregistrez votre entraînement.
Appuyez sur la touche Save New Workout (enre-
gistrer un nouvel entraînement) à l'écran. Si
nécessaire, changez l'intitulé de l'entraînement ou
ajoutez une description, puis appuyez sur le sym-
bole > sur l'écran.
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) sur l'écran
pour démarrer l'entraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, la bande de
course se met à tourner. Tenez les poignées et
commencez à marcher. Référez-vous à l'étape 4 à
la page 19 pour plus d'informations.
6. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 19.
8. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 19.
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