Comment Utiliser Un Entraînement Personnalisé Sur Une Carte - NordicTrack COMMERCIAL 2950 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Appuyez sur la touche Home (accueil) ou la
touche Browse (parcourir) à l'écran pour sélec-
tionner le menu principal ou la bibliothèque des
entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
appuyez sur la touche de votre choix à l'écran.
Remarque : les entraînements sur une carte pro-
posés sur votre console changeront régulièrement.
Si vous souhaitez enregistrer un entraînement
pour l'utiliser plus tard, vous pouvez l'ajouter à vos
favoris en appuyant sur la touche cœur à l'écran.
Pour dessiner votre propre carte pour votre entraî-
nement, lisez cette page.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraî-
nement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) pour com-
mencer l'entraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se
met à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant l'entraînement, une carte indique votre pro-
gression sur l'écran.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir pages 22 et 23).
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement
s'affiche à l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (finir)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options à
l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 22.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
7. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 23.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement personna-
lisé sur une carte, la console doit être connectée à un
réseau sans fil (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Create (créer)
à l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Accédez à la zone de la carte où vous voulez
dessiner votre entraînement en faisant glisser vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter
le point de départ de votre entraînement. Puis,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez démarrer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur la touche Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
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