Comment Utiliser Un Entrainement Sur Une Carte; Comment Utiliser Un Entraînement Personnalisé Sur Une Carte - NordicTrack Commercial 2950 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT SUR
UNE CARTE
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Appuyez sur les
icônes situées en bas
à gauche de l'écran
pour sélectionner le
menu principal (A) ou
la bibliothèque des
entraînements (B).
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
touchez la touche souhaité à l'écran. Remarque :
les entraînements sur une carte proposés sur votre
console changeront régulièrement. Si vous sou-
haitez enregistrer votre entraînement pour l'utiliser
plus tard, vous pourrez l'ajouter à vos favoris en
appuyant sur la touche cœur située en haut à
droite de l'écran. Pour tracer votre propre entraîne-
ment sur une carte, référez-vous à la page 21.
L'écran affi che la durée et la distance de l'entraî-
nement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) pour com-
mencer l'entraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se
met à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 21 à 22).
À la fi n de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement s'af-
fi che sur l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (fi n)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
7. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
A B
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
1. Insérez la clé dans la console.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
3. Dessinez votre carte.
23
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 21.
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 22.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 22.
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 22.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Draw Your
Own Map (dessiner votre propre carte) sur l'écran.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur les touches Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser
la touche Undo (annuler) sur le côté gauche de
l'écran.
L'écran affi che les statistiques de l'altitude et de la
distance pour votre entraînement. Si vous le dési-
rez, vous pouvez modifi er la vitesse par défaut.