Comment Utiliser Un Entraînement Sur Une Carte; Comment Utiliser Un Entraînement Personnalisé Sur Une Carte - NordicTrack COMMERCIAL 2450 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Appuyez sur les
touches avec des
icônes en bas à
gauche sur l'écran
pour sélectionner le
menu principal (A) ou
la bibliothèque des
entraînements (B).
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
appuyez sur la touche de votre choix sur l'écran.
Remarque : les entraînements sur une carte pro-
posés sur votre console changeront régulièrement.
Pour sauvegarder un des entraînements sur une
carte pour l'utiliser ultérieurement, vous pouvez
le sauvegarder en tant que favoris (voir l'étape 8
page 22). Pour dessiner votre propre carte pour
votre entraînement, référez-vous à la page 23.
L'écran affi che la durée et la distance de l'entraîne-
ment ainsi que le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l'entraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, la courroie
mobile se met à tourner. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir pages 21 à 22).
À la fi n de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement s'af-
fi che sur l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (fi n)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
A B
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
1. Insérez la clé dans la console.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
3. Dessinez votre carte.
23
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 page 21.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Draw Your
Own Map (dessiner votre propre carte) sur l'écran.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur les touches Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser
la touche Undo (annuler) sur le côté gauche de
l'écran.
L'écran affi che les statistiques de l'altitude et de la
distance pour votre entraînement. Si vous le dési-
rez, vous pouvez modifi er la vitesse par défaut.