Comment S'entraîner Sur L'appareil Elliptique; Comment Niveler L'appareil Elliptique - NordicTrack E9zl Manuel De L'utilisateur

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon
ou les bras PSC et montez sur la pédale la plus basse.
Ensuite, montez sur l'autre pédale.
Bras PSC
Guidon
Disque de
Pédales
la Pédale
Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles commencent
à tourner dans un mouvement continu. Remarque :
les disques des pédales peuvent tourner dans les
deux directions. Il est recommandé de tourner les
pédales dans la direction indiquée par la flèche.
Cependant, pour varier votre entraînement, vous
pouvez tourner les disques des pédales dans la
direction opposée.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez que
les pédales soient à l'arrêt complet. Remarque :
l'appareil elliptique n'est pas équipé d'une roue
libre. Les pédales continuent à tourner jusqu'à
ce que le volant s'arrête. Quand les pédales sont
immobiles, descendez tout d'abord de la pédale la plus
haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.

COMMENT NIVELER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

Si l'appareil
elliptique est
légèrement
bancal quand
vous l'utilisez,
tournez un ou les
deux boutons de
nivellement sur
le stabilisateur
arrière et réglez
les pieds de niv-
ellement jusqu'à
ce que l'appareil
soit stable.
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Boutons de
Nivellement