Guide De L'utilisateur - Presse À Jambes - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Presse à jambes
Caractéristiques
Dimensions de la machine
196 cm L x 1122 cm l x 150 cm H
(77 po L x 48 po l x 59 po H)
Zone de travail
221 cm L x 122 cm l (87 po L x 48 po l)
Pile de poids
182 kg (400 Ib)
Poids de la machine
411 kg (905 Ib)
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Asseyez-vous et placez vos pieds sur la plaque en respectant un
espacement égal à celui qui existe entre vos épaules.
Levez le levier du siège et placez le siège de façon à ce que vos
genoux forment un angle de 90 degrés. Relâchez le levier pour
verrouiller le siège.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
 Tendez les jambes en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Évitez de verrouiller les genoux.
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