Guide De L'utilisateur - Développé Horizontal - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Développé
horizontal
Caractéristiques
Dimensions de la machine
147 cm L x 150 cm l x 150 cm H
(58 po L x 59 po l x 59 po H)
Zone de travail
163 cm L x 150 cm l (64 po L x 59 po l)
Pile de poids
109 kg (240 Ib)
Poids de la machine
255 kg (561 Ib)
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le siège de façon à ce que les poignées soient alignées avec le
milieu de votre torse.
En vous aidant du repose-pieds, saisissez les deux poignées.
Relâchez le repose-pieds et placez vos pieds sur le sol.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
 Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension.

Revenez lentement à la position de départ.
 Utilisez le repose-pieds pour replacer les poignées en position de repos.
Conseils d'entraînement
 Évitez de verrouiller les coudes.
 Pour varier votre enchaînement, utilisez les poignées verticales.
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