Guide De L'utilisateur - Extension Des Triceps - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Extension des
triceps
Caractéristiques
Dimensions de la machine
119 cm L x 112 cm l x 150 cm H
(47 po L x 44 po l x 59 po H)
Zone de travail
124 cm L x 103 cm l (49 po L x 42 po l)
Pile de poids
73 kg (160 Ib)
Poids de la machine
213 kg (469 Ib)
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez la hauteur du siège de façon à ce que le haut de
vos bras reposent à plat sur les accoudoirs.
Placez vos coudes dans l'alignement du pivot.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
 Saisissez les deux poignées.
 Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension.

Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Gardez le haut des bras à plat sur les accoudoirs.
 Variez les mouvements.
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