Limites Manuelles (Manuel); Limites De Cadence (Cadence); Minuteurs (Minuteurs) - Polar CS300 Manuel D'utilisation

3.3.3 LIMITES MANUELLES (MANUEL)

Déterminez et programmez manuellement vos limites de fréquence cardiaque, en bpm ou en % de votre FC .
max

3.3.4 LIMITES DE CADENCE (CADENCE)

Programmez vos limites supérieures et inférieures de cadence pour votre séance de vélo. Pour cela, le capteur de cadence, disponible en
option, est nécessaire.
Remarque : si vous sélectionnez les limites de cadence pour un type d'exercice (AUTRE) que le cyclisme, les limites automatiques sont sélectionnées par
défaut.
Conseil : en géneral, il est recommandé de maintenir la cadence entre 80 et 100 bpm. Pour le travail musculaire, roulez à cadence faible sur
le petit pignon. Pour améliorer la souplesse, roulez à cadence élevée sur le grand pignon.

3.4 MINUTEURS (MINUTEURS)

Votre cardio Cycle dispose de deux minuteurs fonctionnant en alternance, et permettant de programmer, au choix, un intervalle en répétition
ou deux intervalles en alternance. Les minuteurs fonctionnent lorsque vous enregistrez votre exercice.
Conseil : vous pouvez par exemple programmer les minuteurs pour penser à vous réhydrater à intervalles réguliers ou pour réaliser des
séances avec des phases d'intervalles différentes (intervalle et récupération).
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