Weider WEBE13060 Manuel De L'utilisateur page 18

INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
EINSTELLEN DER GEWICHTEBANK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIAGRAMM F†R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
EXPLOSIONSZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51
WICHTIGE HINWEISE
ACHTUNG: Lesen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit der Weight Bench unbedingt die nachfolgenden
Hinweise, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden.
1. Lesen Sie sorgfŠltig alle Anweisungen, die in
dieser Bedienungsanleitung und den beige-
fŸgten Informationen enthalten sind, bevor
Sie die Weight Bench benutzen.
2. Benutzen Sie die Weight Bench nur so, wie
es in der Anleitung beschrieben ist.
3. Benutzen Sie die Weight Bench nur auf ebe-
nem Fu§boden und decken Sie ihn zum
Schutz mit einer Unterlage ab.
4. †berprŸfen Sie vor jedem Training alle Einzel-
teile und ziehen Sie Teile nach, die sich even-
tuell gelšst haben. Defekte oder abgenutzte
Teile mŸssen unbedingt sofort ausgetauscht
werden.
5. Kleine Kinder und Haustiere sollten immer
unbedingt vom GerŠt ferngehalten werden.
6. Auf beiden Seiten der Hantel (nicht beinhal-
tet) mu§ dasselbe Gewicht angebracht sein,
wenn in Benutzung.
7. Benutzen Sie mit der Gewichtebank nur eine
Hantel, die weniger als 1,5 m lang ist.
8. Wenn Sie den Beinhebel verwenden, legen
Sie eine Hantel mit dem gleichen Gewicht auf
die Gewichtablage, um die Bank im
Gleichgewicht zu halten.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Training beginnen, konsultieren Sie
zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonderes wichtig fŸr Personnen, die Ÿber 35 Jahre alt sind oder die
gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Fitne§station
sorgfŠltig alle Anweisungen. Die Firma ICON Ÿbernimmt keinerlei Haftung fŸr persšnliche
Verletzungen oder SachschŠden, die aufgrund der Benutzung dieses GerŠtes entstanden sind.
9. Tragen Sie zum Schutz wŠhrend des
Trainings immer Sportschuhe.
10. Halten Sie HŠnde und FŸ§e von beweglichen
Teilen fern.
11. Die Gewichtebank beinhaltet keine Gewichte.
Die Gewichtebank ist so gebaut, da§ sie ein
Maximalgewicht von 135 kg, inklusive
Benutzer, ertrŠgt. Geben Sie nicht mehr als
50 kg, inklusive Hantel und Gewichte, auf die
Gewichtablage. Geben Sie nicht mehr als 22
kg auf den Beinhebel.
12. Wenn Sie die RŸckenstŸtze in flacher oder
angehobener Position verwenden, vergewis-
sern Sie sich, da§ die StŸtzstange auf beiden
Seiten des ÒHÓ-Rahmens ganz durchgescho-
ben ist und da§ die StŸtzstange in die
Verschlu§position gedreht wurde.
13. Sollten Sie wŠhrend des Trainings Schmer-
zen empfinden oder falls Ihnen schwindelig
wird, hšren Sie bitte sofort auf zu trainieren
und machen Sie AbkŸhlŸbungen.
14. Der EigentŸmer dieses GerŠtes ist dafŸr ver-
antwortlich, da§ alle BenŸtzer der
Gewichtebank hinreichend Ÿber alle
Vorsichtsma§nahmen informiert sind.
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VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de WEIDER ¨ 130 Weight Bench hebt geko-
zen. De veelzijdige WEIDER ¨ 130 Gewichtsbank is
ontworpen zodat u uw eigen gewichten kunt gebruiken
om iedere belangrijke spiergroep van uw lichaam te
ontwikkelen. Het zal U helpen de conditie van uw car-
diovasculair systeem te verbeteren, U een fitter gevoel
te geven, of leiden tot een drastische toename van uw
spiermassa en spiersterkte. WEIDER ¨ 130 Weight
Bench zal U een specifiek resultaat opleveren.
Lees deze handleiding zorgvuldig voor het gebruik
van de WEIDER ¨ 130 Weight Bench door.
Het model nummer is WEBE13060. Het serie nummer
staat op een sticker die op de WEIDER ¨ 130 Weight
Bench geplakt is (zie de voorste pagina van deze
handleiding).
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