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Veuillez lire attentivement tous
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tructions incluses dans ce
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me de musculation. Conservez
ce manuel pour références ulté-
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider 9150
Sommaire des Matières pour Weider 9150
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle WEEVSY49220 Nº. de Série (Ecrivez le Numéro de Série sur la ligne ci-dessus.) Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à...
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Page 2: Table Des Matières
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage. WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Conseils Importants
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le système de musculation. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti- ceinture abdominale, ou la sangle de che- lisateur et la littérature accompagnant ce villes quand les poids sont surélevés ;... -
Page 4: Avant De Commencer
WEI- (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le ® 9150 vous aidera à atteindre les résultats que schéma en première page). vous désirez. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce... -
Page 5: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBAGE jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assembla- Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous! ge soit complètement fini. Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires le système de musculation puisse être assemblé... -
Page 6: Assemblage Du Cadre
All manuals and user guides at all-guides.com Assemblage du Cadre Trous Petits Avant de commencer, faites bien attention de lire et de comprendre les informations contenues à la page 5. Cette courte intro- duction vous permettra de gagner plus de temps qu'il vous en prendra de le lire. - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Insérez deux Guides de Poids (62) dans les trous indiqués sur la Base (4) et le Stabilisateur (5). Assurez-vous que les Guides de Poids sont Trou orientés de manière à ce que les trous soient dans la position illustrée.
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Page 8: Assemblage Du Bras
All manuals and user guides at all-guides.com 5. Enfoncez quatre Embouts Mâles de 40mm x 60mm (27) dans les extrémités du Cadre Supérieur (55). 6. Placez le Cadre Supérieur (55) sur le Montant Avant (42) entre les Guides de Poids (62). Attachez le Cadre Supérieur au Montant Avant avec deux Boulons de M10 x 60mm (7), la Plaque du Support (71), et deux Ecrous de... -
Page 9: Assemblage Du Câble
All manuals and user guides at all-guides.com 9. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 50mm (44) dans l’extrémité du Bras de Papillon Droit (48). Enfoncez une Manche (89) dans le Bras de Papillon Droit. Mouillez la partie inférieure du Bras de Papillon Droit (48) avec de l’eau savonneuse. - Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 12. Enroulez le Câble Supérieur (23) autour de la Poulie en “V” (6). Attachez la Poulie et du Embout de Blocage du Câble Long (50) sur le support sur le Cadre Supérieur (55) à l’aide d’un Boulon de M10 x 60mm (7) et d’un ecrou de Blocage en Nylon de M10 (21).
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com 16. Enfilez le Câble Supérieur (23) dans le Cadre Supérieur (55) et enroulez-le autour de la Poulie de 115mm (74), puis faites-le redescendre dans le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 75mm (76), deux Bagues d’Espacement de 17,5mm (77), deux Rondelles de M10 (9) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com 20. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux Boîtiers de Poulie (40) à la deuxième série de trous en partant du bas sur les Plaques de Poulie (58) à...
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Page 13: Assemblage Du Siège
All manuals and user guides at all-guides.com 24. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux Boîtiers de Poulie (40) au Cadre Presse (17) avec le Boulon de M10 x 135mm (75) utilisé lors de l’étape 22, et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21). - Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com 27. Attachez le Dossier (41) au Montant Avant (42) avec deux Vis de M6 x 73mm (43) et deux Rondelles de M6 (78). 28. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (32) dans l’extrémité du Cadre du Siège (36). Attachez le Pare-chocs (67) au Cadre du Siège (36) à...
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com 31. Attachez le Cadre du Siège (36) sur le Montant Avant (42) avec un Boulon de Carrosserie de M10 x 80mm (11) et le Bouton de Siège (49). 32. Attachez le Coussin de Roulement (24) au Jambage de Roulement (35) avec deux Vis de M6 x 16mm (18).
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Page 16: Ajustement
All manuals and user guides at all-guides.com AJUSTEMENT Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 21 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre pro- gramme d’exercice. - Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com ATTACHER LE CADRE DU SIEGE Pour attacher le Cadre du Siège (36) au Montant Avant (42), glissez une des trois fentes du support du Cadre du Siège sur la goupille du Montant. Fente Remarque : le Cadre du Siège peut être ajusté...
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Page 18: Tableau De Résistances De Poids
All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS Ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. “Supérieur” indique le poids supé- rieur de 6 livres de l’appareil ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. Weight resistan- ce shown for the butterfly arm station is for each butterfly arm. -
Page 19: Localisation D'un Problème Et Entretien
All manuals and user guides at all-guides.com LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiate- ment les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. -
Page 20: Diagramme Des Câbles
All manuals and user guides at all-guides.com DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le Câble Supérieur (23) et le Câble Inférieur (69). Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si les câbles n’ont pas été... -
Page 21: Conseils Pour L'exercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et Travailler les Muscles fortifier votre corps, tout en développant un coeur et Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, des poumons plus forts. - Page 22 All manuals and user guides at all-guides.com Les répétitions dans chaque série devraient être effec- RETOUR À LA NORMAL tuées doucement et souplement. La phase d’effort Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes devrait durer la moitié du temps de la phase de retour d’étirements.
- Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Remplacement
9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY49220) • le NOM de ce produit (WEIDER ® 9150 système de musculation) •... - Page 25 All manuals and user guides at all-guides.com ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. Ce tableau vous aidera à identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro de la pièce.
- Page 26 All manuals and user guides at all-guides.com Embout Mâle de 40mm x 60mm (27) Embout Mâle Carré de 50mm (44) Embout Mâle Carré de 38mm (32) Embout Femelle de 40mm x 60mm (73) Embout Mâle Rond de 19mm (34) Embout Mâle Carré de 25mm (86) Embout Mâle Rond de 25mm (10) Embout Femelle de 25mm (65)
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Page 27: Tabeau D'identification Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES— Nº. du Modèle WEEVSY49220 R0702A... - Page 28 All manuals and user guides at all-guides.com ENLEVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉE DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES.
- Page 29 All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY49220 R0702A Nº. de Qtè. Description Embout Mâle Carré de 50mm Pièce Grand Coussin en Mousse Bras de Presse Boulon de Carrosserie de M10 x Bras de Papillon Gauche 55mm Bras de Papillon Droit Ecrou de Verrouillage en Nylon de...
- Page 30 All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY49220 R0702A...