Table des Matières
Publicité
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons (O) ou
les bras PSC (P) et posez un pied sur la pédale (Q)
en position plus basse. Ensuite, posez l'autre pied sur
l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles commencent à se mouvoir en un mouvement
continu. Remarque : les pédales peuvent tourner
dans un sens ou l'autre. Il est recommandé de tour-
ner les pédales dans le sens de la flèche; toutefois,
pour varier l'exercice, les pédales peuvent tourner
en sens inverse.
Q
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les pédales
(Q) s'immobilisent complètement. Remarque : l'ellip-
tique ne comporte pas de roue libre; les pédales
continueront leur mouvement jusqu'à l'immobili-
sation du volant. Une fois les pédales immobilisées,
retirez d'abord le pied posé sur la pédale située le plus
haut. Retirez ensuite le pied posé sur la pédale plus
basse.
P
O
COMMENT RANGER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique,
son rangement exige la participation de deux
personnes. MISE EN GARDE : vous devez être
en mesure d'élever sans danger un poids de
100 lb (45 kg) pour soulever, ranger et abaisser
l'elliptique.
Référez-vous à la section COMMENT DÉPLACER
L'ELLIPTIQUE à la page 12 pour abaisser le montant à
la position repliée.
Ensuite, tenez la poignée (K) du stabilisateur avant
et élevez l'elliptique à la position verticale de manière
qu'il repose sur le gros pied et les petits pieds de ran-
gement (R, S).
S
Pour abaisser l'elliptique en vue de l'utilisation, tenez
d'abord la poignée (T) du cadre d'élévation d'une main
et le stabilisateur avant (U) de l'autre main. Ensuite,
tirez le cadre vers vous et abaissez-le jusqu'à ce que
vous puissiez atteindre la poignée (K) du stabilisateur
avant. Ensuite, tenez la poignée du stabilisateur avant
des deux mains, puis achevez d'abaisser l'elliptique au
sol.
13
K
U
T
R
R
Publicité
Table des Matières
Dépannage
