Comment Utiliser Le Porte-Tablette; Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique; Comment Changer L'inclinaison De La Rampe - NordicTrack C 5.5 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE

IMPORTANT : le porte-tablette (G) est conçu pour
accueillir la plupart des tablettes de taille normale.
Ne placez pas un autre appareil électronique ou
tout autre objet dans le porte-tablette.
Pour installer une
tablette dans le
porte-tablette (G), pla-
cez le rebord inférieur
de la tablette dans la
gouttière. Ensuite, tirez
la pince sur le rebord
supérieur de la tablette.
Assurez-vous que
la tablette est bien
maintenue en place
dans le porte-tablette.
Placez le porte-tablette à l'angle qui vous convient.
Suivez ces étapes à l'envers pour sortir la tablette du
porte-tablette.
COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mou-
vement des pédales,
vous pouvez chan-
ger l'inclinaison
de la rampe. Pour
soulever la rampe,
appuyez sur le
bouton du loquet (H),
tirez la poignée de
la rampe (I) vers le
haut jusqu'au niveau
d'inclinaison désiré.
Pour baisser la rampe, appuyez sur le bouton du
loquet (H), tirez la poignée de la rampe (I), puis
baissez la rampe jusqu'au niveau d'inclinaison désiré.
Ensuite, relâchez le bouton et enfoncez la goupille
du loquet dans un des trous de réglage sur le cadre.
Assurez-vous que la goupille du loquet est complè-
tement enfoncée dans un des trous de réglage sur
le cadre.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon
(J) ou les bras PSC (K) et posez un pied sur la
pédale (L) la plus basse. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles tournent en effectuant un mouvement
continu. Remarque : les pédales peuvent tourner
G
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les pédales dans le sens indiqué par la flèche ;
cependant, pour varier les exercices, vous pouvez
tourner les pédales dans le sens inverse.
H
I
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (L) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Ensuite, descendez
de la pédale la plus basse.
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K
K
J
L